→ ZAXC43696: 看不到影片。請問是館長的什麼健身影片? 09/27 19:22
推 whitecolor78: 手腕力量可以用小啞鈴，手放膝蓋手腕舉高放下 09/28 02:26
→ ZAXC43696: 請問樓上大，是像館長練握力的姿勢嗎? 09/28 18:24
女性，後天生病關係，10多年前就開始
兩手中間關節僵硬無法伸直
不過還是想運動增加肌肉和力量
在迪卡儂買可調式握力器
原想練握力的，工作關係擰布都無法擰乾，看說明是在練下臂
因關節關系伸不直，雙手力量很弱
想說不知用不用的著，該退嗎?(或說能不能退?
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