推 pipes: 醫生說的不算，版友說了算09/27 20:33
噓 lgcfly: 馬上就可以 你相信嗎09/27 20:45
→ k5863014: 醫生不就說3到5天了嗎...09/27 20:53
噓 Westwind525: 3-5天在一輩子裡很久嗎09/27 21:03
推 BradPittLung: 可以考慮休個300天進修再練09/27 21:21
→ Leftree: 會怕就休個10天再練 然後從15RM開始練09/27 21:30
→ akagawa: 現實醫生的話不聽跑來問鍵盤醫生XD09/27 22:07
→ akagawa: 那三到五天可以排肩膀以外的訓練啊，明明就很多選擇09/27 22:08
推 yafx4200p: 都被纏一年了 有在乎這3 5天嗎09/27 22:32
噓 foxbite: 3-5天，不等你就再等一年啊，現實醫生講得不能聽嗎？板友09/27 22:59
→ foxbite: 的經驗不一定跟你相符餒09/27 22:59
→ anlick: 是我就上半身全停，都有醫囑還要硬來，自討苦吃09/27 23:43
問題是不是3-5天就可痊癒，醫生說：一週要打2次，一個療程至少要打10次，這樣算算要
休息2-3個月，我很怕打完震波、休息之後，肩膀不僅沒好，反而更嚴重，又要重練（因
年初也是聽榮總復健科醫生的話，他也是要我休息，和復健（健保），結果是越休越嚴重
），所以來版上問問打過震波的版友意見！
※ 編輯: juma (122.254.36.39), 09/28/2017 00:31:43
推 anlick: 這麼解釋有道理。先短期休息觀察看看，祝你早日康復 09/28 00:47
推 pingjeng: 你的問題出自於動作模式吧 09/28 01:22
→ linjin2: 我的腳也打過，習慣性扭傷，我也是忍不住就跑去運動，因 09/28 01:42
→ linjin2: 為有點貴就打了四次而已，不過真的有差，之後運動都沒扭 09/28 01:42
→ linjin2: 過，結果下次受傷是夜晚沒看路踩到水管骨折 09/28 01:42
→ linjin2: 不過真的很痛，不小心踢了正妹護士，很抱歉 09/28 01:43
→ linjin2: 震波很痛 09/28 01:44
→ nininic: 我上次傷到胸~~肩跟胸的訓練停了1個半月!!好好治療吧 09/28 10:36
噓 manson666: Zzzzzzz 09/28 19:23
→ kyoko22: 我個人覺得震波要看打的人的技術，打得好壞有差，如果怕 09/28 20:25
→ kyoko22: 受傷，應該以輕重量測試看看自己狀態 09/28 20:25