作者chishen1214 (chisheng)
看板MuscleBeach
標題[問題] 硬舉討鞭（附影片）
時間Sat Sep 30 23:27:19 2017
各位硬舉300大大晚安 可以麻煩各位大大指點一下後學的硬舉姿勢嗎？ 該如何改進呢？
deadlift pr130 squat pr120https://youtu.be/nPsKN7Gh7XY
V-2
https://youtu.be/55SeOTqsky8
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→ BDDD: 你確定是拉起來就丟槓？09/30 23:46 不是故意的XD!
推 whitecolor78: 五秒前都不錯09/30 23:53
推 poppyhunter: 收脖子09/30 23:58
→ chishen1214: 會拉起來就丟槓是做給朋友看，脖子不要向後仰嗎？10/01 00:11
→ chishen1214: 一樣中立就好？ 我這樣做有時候腰也是會酸10/01 00:12
※ 編輯: chishen1214 (101.15.63.73), 10/01/2017 00:14:02
※ 編輯: chishen1214 (101.15.63.73), 10/01/2017 00:20:50
※ 編輯: chishen1214 (101.15.63.73), 10/01/2017 00:21:46
※ 編輯: chishen1214 (101.15.63.73), 10/01/2017 00:22:21
推 kuroro405: 很棒呀重量起來姿勢也沒跑掉 10/01 16:00
→ chaosly0124: 丟槓錯了嗎，大家在圖書館練太壓抑了吧 10/01 16:04