[問題] 胸口肩膀附近啪嚓一聲

[wer50888 (逢甲陳柏霖)]

昨天在健身房練握推

做了幾組之後差不多沒力了

想到朋友說 沒力的時候 再加一點重量

舉不起來無所謂  就是讓力氣徹底放盡

力竭最能刺激肌力

然後 我就又左右加5KG 用力往上推

胸口跟肩膀連接那邊 發出啪嚓的聲音

趕緊馬上收手 收操

隔天也只是肌肉痠痛

可是還是會擔心R

這樣是訓練過程中會發生的嗎0.0

是不是去檢查比較好捏

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推 ck326: 通常不會發出聲音好嗎zzzz 擔心就去檢查
→ ck326: 力竭是不是最能刺激肌力我不知道，但我知道最容易受傷
推 showmyself: ........以後還是別聽你朋友的
→ dakkk: 沒有紅腫還好 擔心還是看一下醫生
推 teddy7887: 我之前這樣是旋轉肌群肌腱輕微撕裂，小弟建議去看個物
→ teddy7887: 治照個軟組織超音波，確定哪邊受傷，不然之後會哭哭哦
推 Chan91143: 你都知道力竭還拼重量..
→ Nysw: 你朋友 哈哈哈哈哈
→ Kuansun: 這朋友…
→ addt0089: 你朋友應該是討厭你吧？
推 gogolgc: 損友
噓 GankedByMom: 你就是你朋友？
→ hwa6519: 沒力了還加重量@@我不懂啦
→ TomyL: 你是不是欠人家錢