推 Cliff07: 我左右不對稱 10/03 15:44
推 p78533578: 路過亂建議，拿個花生球將胸椎放鬆一下吧！ 10/03 20:31
→ GankedByMom: 完蛋 10/03 21:28
推 hahn: 就是骨頭移位磨擦到軟骨 老了才會出現問題 靠肌肉去救吧 10/03 22:27
As title，
最近意識到預防圓肩的重要性，
在練背菜單加入Facepull這個動作12*4。
但是每次拉到臉前，也就是類似雙手展示二頭的動作時，
左肩都會喀一下，像是骨頭摩擦的感覺。
雖然當下以及事後都不會在該部位有痠痛感，在沒有負重的情況下，空手做這個動作
也不會出現這樣的情況，
但是心裡還是怕怕的，畢竟肩膀壞掉不是小事。
不知道有沒有人有跟我相同的問題?
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