推 allennike: 練腿以後打羽球都沒受傷過了。。 10/04 14:11
→ finalhope: 有些受傷是肌肉不夠強開始疲勞，過度使用導致受傷的 10/04 14:14
推 dakkk: 考試100分的概念 10/04 14:14
推 Marchosias: 正常 理由不外乎美感或健康 10/04 14:37
對我來說練腿的原因不是為了線條，也不是為了減脂。
(雖然我重訓開始也才幾個月而已)
我的膝蓋在我讀國中及當兵時都有受過傷，導致我現在膝蓋都會不定時的疼痛。
搬東西時會下意識的彎腰而用到下背部，因為膝蓋會痛。
我是做餐飲業的，需要久站，因為搬重物姿勢不良的關係我常閃到腰，後來是常按摩才比
較舒緩(但是花費也很大)，膝蓋也要靠護膝來減緩疼痛。
後來開始做重訓之後，雖然一開始練腿很痛苦，因為膝蓋的關係所以我腿部沒什麼力量，
只能靠簡單的訓練。
但是我發現練了一段時間以後，我膝蓋蹲下起立時越來越不痛了，搬東西我現在也都是蹲
下用腿的力量搬，也沒閃過腰了。
以前我大概一兩個禮拜就要去推拿按摩，因為身體都會酸痛的很不舒服。
現在我大概一兩個月才去一次，可能力量提升也有關係吧。至少工作不會像以前那麼累。
至少對我來說練腿最大的原因就是為了我的身體健康。
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