推 STi2011: 你的第4點跟你想要討論的人不是一樣? 10/06 14:12
你理解錯誤 單就心臟健康(心肺健康來說)
有氧跑步真的比深蹲硬舉好
我只是闡述事實
推 roxiehearts: 認同第2點，用髖鉸鏈打砲超詭異 10/06 14:18
噓 Thanatus: 先把字打對
謝謝這位中文系的先生
推 BardxBaymax: 自卑的男人稍微碰一下重訓就轉為自大自慰了啊 10/06 14:19
XDD
→ jeff0811: 第一個心臟練好就行了....第二個就隨緣吧 10/06 14:20
推 shadeel: 台灣健身風氣還在發展 群魔亂舞 這麼氣憤幹嘛 XD 10/06 14:21
推 talrasha: 髖鉸鏈打砲 XDDD 說不定有啊 10/06 14:27
推 point149ptt: 時間運用，請自行斟酌。練好玩的，預防失能，挑戰自 10/06 14:28
→ point149ptt: 我。沒有對錯。 10/06 14:29
黑阿 爽就好
推 kobelakers: 呵呵 有趣 10/06 14:32
→ Uram: 你的第四點不就是在你自己一開始說當兵的一個歧視一個嗎... 10/06 14:33
你和一樓一樣 理解有問題嗎?
→ Uram: 然後有小孩只是一個結果 你以為每個有小孩的都很性福? 10/06 14:34
我有說到幸福嗎? 弟弟別腦補謝謝
→ Uram: 你能推到110kg 你就要把110的力量全拿去衝刺? 不懂你的邏輯 10/06 14:37
你女友知道你練硬舉都在想怎麼衝刺她嗎?
阿抱歉
你有女友嗎?
推 dreamerokada: 關於第二點我覺得我做其他運動也有此效果XD 10/06 14:38
推 k24618099: 全部都練 也跑馬拉松 10/06 14:39
推 lpgaga5566: 功能性就很值得練啦～而且爽!!哈哈 10/06 14:42
→ hermes20372: 老實說這種討論串本來就月經文 也沒幾篇有實質討論意 10/06 14:42
→ hermes20372: 義 10/06 14:42
→ simonfz: 看你氣到一堆錯字@@ 10/06 14:44
看你找錯字找到很辛苦
請問你和樓上有一位一樣 中文系嗎?
推 wj1009: 這篇中肯，不過在這版會被噓，無巨不歡啊 10/06 14:53
推 Marchosias: 其實我覺得粗比較重要 被蜜蜂叮咬不管力道多大小都是 10/06 14:59
→ Marchosias: 刺痛 10/06 15:00
推 BardxBaymax: 為了防被蜜蜂叮特地練腿？被蜜蜂叮過的人的比例是？ 10/06 15:10
→ BardxBaymax: 蜜蜂又只會叮腿？ 10/06 15:10
推 majorleague1: 事實上練腿的功效絕多數都是過時的迷思 10/06 15:11
→ Darkword1987: 分泌量不足以促進其他部位肌肉生長 <-- 有依據嗎 10/06 15:12
推 dakkk: 7pupu 10/06 15:16
推 gaymuscle: 客觀來說 全身訓練的勻稱、不失衡 ，比較協調有美感 10/06 15:22
推 cheerup99: 練腿4信仰，人生自信來源，勿酸ㄛ 10/06 15:23
推 gaymuscle: 訓練腿的方式很多 跑步、腳踏車、阻力訓練、登山活動 10/06 15:23
→ gaymuscle: 這些都可行 / 不能說腿部都沒有特定的運動模式 10/06 15:24
→ Chan91143: 我也覺得每個人追求的不一樣... 10/06 15:24
推 GaryLeessang: BardxBaymax 你會錯意了 哈哈 10/06 15:25
→ GaryLeessang: 他說的蜜蜂 應該是有點黃色的梗 10/06 15:26
→ FantasyScott: 本就無對錯啊！端看你為何而練啊！你要變壯變大隻， 10/06 15:34
→ FantasyScott: 不練腿就笑話啊～你要去健身房刷存在感，打個卡照個 10/06 15:34
→ FantasyScott: 相，那拜託別練腿啊佔位子~一堆人等著練呢！ 10/06 15:34
推 regeirk: 推 10/06 15:48
→ hellodoggie: 關於你的第一點練腿刺激其他部位肌肉生長，我的文裡 10/06 15:50
→ hellodoggie: 面沒有這樣寫唷，請假不要亂扣帽子 10/06 15:50
喔喔可能讓你誤會抱歉
正好引用到你的文來回文
我是指這整串討論串
請假?
我也想請假嗚嗚嗚
推 limyeeshin: 算了吧 這版一堆沒練腦的 認真就輸了 10/06 16:10
噓 akers: 你先把蛋白質合成跟分解運動搞清楚再來說第四點 10/06 16:13
這位仁兄 我覺得不了解的是你唷
跑步登山自行車是分解運動，不能刺激合成?
森77就算了 你好歹也講對吧XD
推 adata5678: 超認同，不過巨巨會噓你 10/06 16:23
推 liquidbox: 這篇推到不行 10/06 16:48
※ 編輯: lolmanlow (114.34.59.173), 10/06/2017 17:19:23
推 MAYO1224: 推! 尊重很難嗎 10/06 17:24
推 becometoo: 推推 ！ 10/06 17:28
→ simonfz: 不要這樣咩，雖然我不是中文系，但選好字，對好好閱讀你 10/06 17:28
→ simonfz: 文的人不也是種尊重。 10/06 17:28
推 akers: 用有氧運動來刺激合成跟用無氧來訓練心肺有87%像，嘴？ 10/06 17:30
兩點打臉你
1.
你要用長肌肉的程度來比 覺得效果不好就不行
那我成全你
有打藥和沒打藥
照你邏輯 沒打藥的都不用練了
2.
我說跑步自行車
有氧慢跑
但百米衝刺是有氧? 你有氧給我看?
自行車競速賽?
懂?
那些選手腿很細沒肌肉嗎?
拍拍
說不過我的
不是我強 而是你弱
※ 編輯: lolmanlow (114.34.59.173), 10/06/2017 17:44:29
噓 akers: 原文是說心肺耐力腿部耐力（分解）去比較深蹲硬舉（合成） 10/06 17:53
→ akers: ，不一樣的東西在比啥 10/06 17:53
→ akers: 你現在講的衝刺是趨向合成，繼續無差別嘴 10/06 17:54
→ akers: 多爬文好嗎 10/06 17:54
噓 alger8962: 唉，就說不要再刺激雞腿們脆弱的心靈了 10/06 17:54
原文是說 對於心臟健康(心肺)
跑步自行車登山 是比深蹲硬舉更有效果的
這哪裡有問題?
那你自己跳針扯到另一個主題
現在來個7PUPU
然後 你和原文作者說多爬文哈哈哈哈
拍拍 生氣就算了 至少講對嘛
※ 編輯: lolmanlow (114.34.59.173), 10/06/2017 18:05:09
噓 akers: 腿部耐力原文有提到喔，肌力跟耐力又是兩回事，誰在跟你深 10/06 18:09
→ akers: 蹲硬舉練肌耐力 10/06 18:09
→ akers: 既然不一樣的事你說能取代我不認同 10/06 18:10
噓 Thanatus: 只有中文系才能把字打對？稍微唸過書的都不會錯字連篇。 10/06 18:32
推 LeeYiHugh: 館長教你蹲你就蹲就對了 哪來這麼多廢話 10/06 18:55
→ kagf: 問一下 哪裡找的到有練跟跟沒練的腿 對比圖 10/06 18:59
噓 bluerinoa: 這裡是巨巨板，以上 10/06 19:04
推 BardxBaymax: 一堆自以為腿粗的假巨真肥還要用罵人雞腿來自慰嗎好 10/06 19:27
→ BardxBaymax: 可愛ㄛ是不是以為這樣能減脂啊 10/06 19:27
噓 t190015: 這樣也一篇 10/06 19:40
→ Uram: 你舉爸爸爺爺不就是只要小孩不要性福 邏輯不好被點還不懂? 10/06 22:49
→ Uram: 只做最有效的運動不就是你一開始酸別人的地方? 10/06 22:51
→ Uram: 免役替代役不是自己可以選 跑步登山本來每個人喜好不同 10/06 22:54
→ Uram: 被問你怎麼不去練登山 我就不喜歡登山 很難懂嗎? 邏輯零分 10/06 22:55
噓 deathwomen: 一定要兩個選一個嗎？ 10/07 02:09
噓 ProjectDK: 邏輯好奇怪 10/07 05:53
→ ProjectDK: 自己在歧視 卻說別人歧視 10/07 05:58
噓 corner0111: 10/07 06:36
噓 zelda312: 可以刪文嗎 看的好累 又自大 10/07 11:49
推 ke511081177: 不想練就別練腿阿 只是常常有人想快一點減脂死不練腿 10/07 12:27
→ ke511081177: 又上來叫而已 10/07 12:27
噓 cuteVictor: ... 10/07 12:36
→ glue731: 有氧心肺跟重訓本來就是不一樣的東西 無法比 10/07 14:59
推 ghostghost: 還是別妄想廣大酸民能理解人話 放寬心吧 10/07 19:07
噓 panzer1224: 有事嗎？^^ 10/07 22:39
推 a8227416: 可能只要兇一點大家就會不高興了 哈哈 10/08 13:47
推 YueShengTsai: 推推 05/30 17:55