[討論] 二頭是不是 最沒用的肌群？

[mimi0254didi (餅乾)]

前面在戰腿

不管重訓還是跑步 還是有練腿 只是練肌力

跟肌耐力的差別而已

————-但這篇不是戰腿，我要戰二頭—-

小弟台元一休，休哥我認為 二頭才是最廢的肌群

先講比健力三項
S蹲舉
沒用到二頭
B 臥推
沒用到二頭
D 硬舉
沒用到二頭


再講實用性及優點

前面舉了 打砲會用髖鉸鏈 所以要練腿
我不知道 日常生活 哪個動作需要獨立用二頭
請舉幾個來

哦哦 有啦 硬要講
一堆新手 剛練幾個月 會把二頭屈曲拍照
在健身房拍照打卡騙讚用
（結果還是邊緣人只有自己按讚）


如果不是要練健美或為了美觀
那二頭真的是有夠廢
除了充血很脹，拍照用以外
就是沒用
太脹襯衫手手又塞不下
簡單說 就是 花瓶肌群
就是廢


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推 cth5566: 讚
→ mmh: 抱小孩會用到
推 ken812025: 樓上推+1
噓 epili: 練背拉單槓會用到，你是不是二頭很弱
推 blackway0226: 抱小孩+1 ：）
噓 sole772pk37: 嗯
推 alex55555: 把直升機拉回來用的到
推 tacopen: 搬瓦斯啊
推 maxim20xx: 約炮會用到  跟腹肌一樣重要
推 dakkk: 好看成分大
→ mimi0254didi: 我沒練二頭啊 廢物肌群
推 alex55555: https://youtu.be/1ccey7IJLCM
推 penink: 推台元巨巨
推 Pray4You: 你在反串齁
→ cosy: 比起二頭 三頭比較廢
推 wuch506: 說實在的 三項都會用到二頭
推 Marchosias: 不對 龜頭最廢 想練也沒機會練
→ wuch506: 主動 拮抗 協調肌 你先去估狗看看是什麼意思
→ mimi0254didi: W大 那我練二頭 會增加三項重量嗎？
→ mimi0254didi: 臥推 上不去是三頭 跟前三角
→ mimi0254didi: 蹲舉 起不來 是 股四頭跟二頭 跟核心肌群
推 solumate: 好看就很有用了啊 = =
→ mimi0254didi: 股二頭    不是 沒用的 肱二頭
推 yeahwazzup: 會
推 oldman315: 能把T-shirt撐爆就夠實用了
推 xm3fu0: 等長收縮算沒用ㄇ 那拿來握的手掌也很廢 切掉不要尻了
推 MartinJu: 閣下有早洩問題嗎，我弱弱的都打到二頭有點酸
推 dakkk: 以功能性 前臂應該優先練
推 ke265379ke: 個人認為胸肌才是最沒用吧
→ dakkk: 打x也是前臂用到的多
→ dakkk: 在練舉重的 基本上不太練胸跟二頭
→ LaPAELLA: 那是....你的姿勢不夠多XD
推 chanel1259: 火車便當潮爽的！你個小嫩嫩
推 akers: 我找不到地方按分享
→ rrggyy1225: 最沒用的不是胸肌嗎 聽說運動員不會特別練胸肌 因為
→ rrggyy1225: 用不到
噓 guesswhen: 你沒火車便當過吼
→ hellodoggie: 其實肱二頭肌有肩膀屈曲的功能，所以臥推算是有用到
→ JOJO888: 你把二頭剪斷有辦法做三項嗎？
推 forwhat90: 我猜待會會有專家回文反駁你的論點XD
噓 GankedByMom: 你把二頭砍掉吧，整天發廢文
推 bearhug: 都放假了...大家收工在這戰這個
→ wuch506: 回m大 你說到都是主動肌群 如臥推需要3頭 此時2頭就是拮
→ wuch506: 抗肌 沒有拮抗肌 你無法完成這個動作
推 kobelakers: 下一篇 肩膀
噓 hermes20372: 哈哈哈哈
噓 wiloveyou: 你提東西不用二頭？
→ mimi0254didi: 唉 我就說 最沒用的了
噓 Chan91143: 斜方肌？
噓 Playorange: 廢文自刪好嗎
噓 MichaelCena: 最有用的大腦肌群想練也練不到
噓 jaannddyy: 沒有沒用的肌群，會萎縮掉
→ Nysw: 胸肌？
噓 cs951963: 身體是自己的 想練就練 下一篇.....
推 Gugu0510: 你都說拍照有用了
推 aoog5858: 沒刻意練二頭，但是有長就表示有輔助到，不至於沒用吧
噓 Thanatus: 從這篇我們可以知道，就算健身也不一定會有女人。
→ empty24: 單臂引體、單臂上槓和攀岩會用到
推 qweertyui891: 抱女朋友的時候 表情可以不用這麼痛苦
→ themost: 打石膏讓肘關節不能屈曲就會開始懷念二頭肌了
推 pttwonba: 你去問樂活健身看看
推 Cmayor: 騎自行車用的到
噓 F1ower: 罰你解剖學重看一次
推 Iversonshao: 這樣不能抱女友拍網美照唷
→ deathwomen: 引體向上不需要二頭嗎？
推 chocoball: 外觀來說 二頭最重要...胸肌背肌大腿肌再強都看不到
推 Badestass: 坐副駕開車很晃的時候抓上面的扶手
推 aliav: 老一輩人看手錶的動作
→ takeoh: 可以彌補小小虛榮心
推 ck1158: 咪咪滴滴引戰欸☺
噓 GavinBelson: 把物體提高不用二頭？ 還是你每次搬的東西都剛好可以
→ GavinBelson: 用標準硬舉動作抬起來
噓 yuanzhong: 單挑啊
推 watwmark: 如果你的目標不是健美,或是沒有想要特別去秀二頭肌
→ watwmark: 那確實沒有特別練二頭的必要.因為沒啥效益
噓 redface1209: 不是沒用 是你不會用
→ poss21501: 火車便當
噓 eddy466205: 有哪個健身的 二頭小的 能看嗎
推 GBBYY: 二頭把妹啊 你確定沒用？
推 winiel559: 是吧
推 a062693069: 抱小孩 推
噓 guardian128: 笑
噓 simst: 比起二頭多練練腦
推 tikowm: 肱二頭練得好抱小孩真的輕鬆許多
噓 GGdong: 穿衣服左右兩臂鼓起來就是好看，你覺得用不到那你別練阿，
→ GGdong: 上來討認同幹麻?
噓 about1040: 美觀就是用處
推 nedsonyy: 二頭對臥推有點用啊，而且女生喜歡
推 Newstart: 二頭等長收縮很常用 還可以做前臂supination
推 david79522: 讚  留言  分享
→ clubee: 好看就是有用啊