[問題] 硬舉討鞭

[GuanYingWang (吉米)]

各位巨巨大家午安

想請大家幫小弟看看我的硬舉動作有沒有需要改善的地方，以下附上影片


https://youtu.be/bAZxZPHWFtU

麻煩各位前輩指點一下了，謝謝大家

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.13.162.18
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1507358559.A.4B5.html
推 X911098: 脖子
請問是什麼意思？脖子沒有伸直嗎？
→ zxcv91039: 是頂不出去 還是不想頂
請問你是說屁股嗎？ 我沒有刻意頂出去，所以請問是建議要往前頂嗎？
→ ponzixd: 為啥我覺得沒做完 還有腰好像痠痠的
請問是指哪部分呢？是跟樓上大大說的一樣屁股沒有頂出去嗎？
※ 編輯: GuanYingWang (101.13.162.18), 10/07/2017 15:50:51
推 sky6566988: 健工屏東店齁，我也常錄XD
對啊哈哈~
推 hank11235813: 你練完以後 腿後肌有酸嗎？ 還是下背很酸?
都有欸~不過下背反而還好，微痠而已~
推 LCW1231: 是屁股要頂出去？
了解了，謝謝~
推 rocksayhi: 髖要送到底，最後差一段
知道了，謝謝你~下次會調整一下~
推 pttwonba: 把兩片屁股夾緊
了解了，謝謝你，下次會在好好調整~
→ jeff841027: 感覺髖伸不夠，而且setup的時候槓鈴好像離的有點遠，
→ jeff841027: 這樣對下背壓力比較大哦
好哦知道了，下次會好好注意調整的，謝謝你~
推 shietsd: 這下背應該很酸
其實下背還好欸~會痠但是是微痠，反而沒有到很痠
※ 編輯: GuanYingWang (49.217.200.183), 10/07/2017 18:38:42
推 litlleDC: 6:20秒以後那段，髖的部分可以參考一下https://youtu.be
→ litlleDC: /J-bI80kLTDk
看到了，謝謝你~
※ 編輯: GuanYingWang (49.217.162.24), 10/07/2017 23:50:27
→ Qcloud: 屁股太高
了解了，謝謝你~
※ 編輯: GuanYingWang (49.217.162.24), 10/08/2017 12:24:41
推 howardgj94: 我覺得其實ok, 脖子問題大一點
→ howardgj94: 第一二下屁股比較沒出力感，後面其實還ok