[討論] 有人也練中喝乳清嗎？

[fukjohn5566 (法克.約翰)]

各位巨巨好

魯弟我之前是邊練邊喝Xtend

但乳清裡也有BCAA

所以最近改成練中喝乳清

看了一下Xtend的成分除了有BCAA還有牛磺酸跟瓜氨酸

對於組間恢復似乎有幫助?

那如果練前有喝pre產品的情況下

是否練中喝BCAA不如喝乳清呢？

Thanks

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推 Deraemon: 樓下打點滴裡
推 mjj90138: 有喝PWO就一次練到底吧 狂拉狂推狂蹲 訓後再喝各種你要
→ mjj90138: 的恢復飲品
推 gg302: 我也是編練邊喝
推 kerycheng: 我看我這邊健身房也是有人會邊練邊喝 好像也沒事
推 qweertyui891: 我也先喝pre也每次都是變練邊喝高蛋白 不然一次喝
→ qweertyui891: 完4.500cc不覺得辛苦嗎
→ hppoyxyzz: 想喝就喝啊，補充品而已。連完有時候因為喝很多水就不
→ hppoyxyzz: 會放在最後才喝
→ heycraig: 除非練完要趕上課 不然都是練後喝 上課日是練中喝
→ athpro700: 練腿邊練邊喝差點吐
→ qqgirl0204: 我也是訓練中會喝一匙也。不過我練太久
→ qqgirl0204: 一次健身房都三小時起跳，怕肌肉流失所以中間會補充一
推 lelu: 有一說訓練時血液集中在肌肉,會減少分配到消化系統
→ lelu: 所以吸收效果會較差
→ GoogleSEO: 蠻多人邊練邊喝的呀~上次問他為什麼也說不出個所以然