[問題] 有護槓的臥推架，是不是都沒辦法推到胸

[turnoff11 (麥子真是大好人)]

之前又出現有人臥推被壓死的案例

又開始緊張起來

家中有簡單的龍門架

也有護槓

但是是不是有護槓就沒有辦法把槓舉到胸呢？

只能遷就護槓的高度

這樣子訓練好像就不夠扎實

還是我護槓使用不正確呢？




--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.175.139
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1507417912.A.C0F.html
推 corner0111: 一定可以  稍微拱腰
推 craig1116: 護槓可以調整高度，使用者的身體也要注意姿勢
推 takeoh: 拱腰可以
推 man30cm: 1.有些龍門架護槓間距太大，難調。2.拱腰+雙腳需施力踩地
推 rex105: 1.護槓調整 2.稍微墊高槓片在椅子下 3.換椅子
推 andyandyandy: 護槓可以調到剛好 讓槓可以到胸口 可以不會到脖子
→ andyandyandy: *可是不會到脖子
推 senils: 改啞鈴臥推是不是比較不會有這種問題？
推 lolmanlow: 拱腰，護槓就可以有位子了   這動作本身對握推也有很好
→ lolmanlow: 的穩定作用
推 innah: 找朋友幫忙補吧
推 ccufcc: 差一兩公分沒壓到胸也還好吧
推 XXPLUS: 有異形槓可以解決這個問題
→ turnoff11: 明白 謝謝大家喔 忘了有拱腰這個動作了