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以前健身時 滿規律的 晚上11:30準時躺床 早上7:00-7:30起床 9點半報到 都滿有精神的 停滯一振子後作息變亂 運動時間都變成晚上了 突然有點不適 想問大家都幾點睡 幾點練呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.14.163.173 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1507468452.A.18E.html
kerycheng: 10點睡5:20起床,上完課7點練8點半休息 10/08 21:18
soulcrescent: 0640起床0700練到0810,0900上班,2130離開 10/08 21:37
soulcrescent: 2200到健身房跑步機半小時,盡量12點睡 10/08 21:37
linjin2: 想睡就睡,想練就練 10/08 22:04
fandy0208: 22:00練 1:30睡 7:20起床 10/08 22:16
sogue: 11點睡 5點半起, 7點練到8點..洗澡接上班. 10/08 22:17
SameInside: 23:00睡,5:30以前起。10:00運動(健身房10點開門@@) 10/08 22:29
Kuansun: 21:00練 00:00睡 6:30起床 10/08 23:09
shcjosh: 8點起床 18點練 2點之前睡 10/08 23:19
yuechen: 早上出門前練 中午工作休息時間做徒手 晚上吃飯前再練 10/08 23:29
yuechen: 但有時要加班晚上就不能練了 10/08 23:30
ohsexygirl: 發現大家都好早起 10/09 01:25
ke511081177: 0130睡到0800 2000練到2100左右 10/09 02:02
heycraig: 0640起床0700練到0810 之後0900的課上到晚上1730上班 大 10/09 09:54
Esun0104: 發現大家都睡好少 10/09 10:25
yida107: 2300睡 0550起床 晚上1900練 10/09 12:09
a062693069: 大家睡眠時間都好健康 看了羞愧... 10/09 13:35
x467867: 23點睡.5點半起床.6點練到7點 10/09 14:12
kagf: 0000睡 0700練到0800 0830上班到1300 1400練到1530 1730上班 10/09 14:27
kagf: 到2100 10/09 14:27
Rafachu: 0000睡 0550醒 0610左右健身房報到 10/09 17:05
a5365389: 健身前凌晨三點睡 中午十二點起床 健身後十一點睡 七點 10/09 17:17