[閒聊] 好痛痛 - 骨骼 X 骨折 X Paul George

[jasonx0301 (同時很忙又無所事事)]

今天講到的是骨骼。
骨骼是一個不斷生長、改變的組織,
所以是一種受傷後比較能完整復原的組織,
所以有人會說寧願骨折也不要傷到關節。

重訓對骨頭是非常重要的,
因為骨頭對於壓力、張力、肌肉都很敏感,
運動與施加力量可以把骨小樑以更縝密的方式排列,
增加骨質密度。
所以恭喜各位巨巨,相信你們的骨頭都好壯壯！

這也是為什麼我們要盡量鼓勵長輩去運動,
因為這是最好的促進骨頭成長的方法。
(比起去吃一堆營養品還好)

骨骼文章：
https://painandtraining.blogspot.tw/2017/10/6-x-x-paul-george.html

文章尾段寫到了Paul George的文章,
是之前網友提到想看的,
但其實這樣的運動傷害單純就是很衰,
落地的地方太差,身體慣性力量太強,就骨折了。

最後,
祝各位巨巨假日平安、落地都要健健康康！


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※ 編輯: jasonx0301 (111.184.7.156), 12/06/2017 18:27:08