推 qweertyui891: 這樣吃飯吃的太辛苦了吧 10/10 12:55
→ yuechen: 生酮好像是本版禁忌？ 10/10 12:55
→ AlittleYu: 不辛苦啊 當在執行的時候只是選擇 10/10 12:55
推 celtics52034: 炸雞剝皮啊 10/10 12:58
→ AlittleYu: 好市多烤雞 烤雞腿 10/10 13:14
推 mimi0254didi: 外食 不可能 完全沒碳水的啦 巴結一點要生銅就自己 10/10 13:15
推 yachungyu: 尻 10/10 13:27
推 Marchosias: 其實我很想問妳想幹嘛 弄成這樣成效多少 10/10 13:34
推 sammoon: 谷哥就有一些餐廳啦 不然一些速食店也有生菜漢堡 只是變 10/10 13:34
→ sammoon: 化性不大 不能自己煮做生酮很難持久 換低碳好一點 10/10 13:35
推 nightwind209: 出門當天就別想那麼多了 除非真的得長期 這時不如考 10/10 13:37
→ shcjosh: 如果連醃的都不行大概只有火鍋跟牛排了 10/10 13:38
→ nightwind209: 慮換飲食方式吧 10/10 13:38
→ shcjosh: 而且還不能吃夜市牛排 都是醃的 10/10 13:39
推 radha: 燒烤有鹽燒的, 一般西餐廳或日本料理只要將澱粉換成蔬食配 10/10 14:22
→ radha: 菜開胃菜就可以，中餐醬料就含糖了很難低碳 10/10 14:22
推 joezzz: 唐揚雞 吉野家牛肉丼不吃飯啊！ 10/10 16:14
推 vicario837: 唐揚雞的炸皮 牛丼的糖 很難 10/10 18:19
→ finalhope: 自己背冰箱出門，愛怎麼吃就怎麼吃 10/10 19:08
推 hanna64: 火鍋店請他菜盤換全蔬菜 然後點牛小排或培根 10/10 23:02
推 K196: 生酮跟健身好像有點違背，蛋白質攝取要減少，請搜尋糖質新 10/11 08:24
→ K196: 生作用 10/11 08:24
推 idareyou: 餐餐壽司店 只吃鮪魚肚 10/11 13:05