推 wemee: 何守正表示：10/12 15:14
推 JOJO888: 你可以蹲下去10/12 15:24
推 Chan91143: 挺胸 核心出力 先空槓試姿勢10/12 15:25
推 chatroom777: 你有看過教學嗎…蹲都蹲一半的不用別人跟你說吧10/12 15:59
→ aa24225085: 認真問，只有蹲一點點有什麼好處嗎?10/12 16:21
噓 dimitry1001: ????10/12 17:08
→ Qcloud: 你自己看影片不覺得跟別人高度差很多嗎XD10/12 17:19
推 mimi0254didi: 後面的巨巨 正在看你拍影片10/12 18:01
噓 lafayee: 蹲太低會大出乃10/12 18:02
推 corner0111: 看一下館長的影片 再摸索一陣子吧10/12 18:20
→ howard5278: 我只蹲這高度是因為之前教練建議我先蹲這高度再下去會10/12 18:29
※ 編輯: howard5278 (111.82.11.19), 10/12/2017 18:31:23
→ howard5278: 眨眼 忘記附註了抱歉QQ10/12 18:31
推 bububull: 膝蓋不痛嗎？ 10/12 18:48
請問是因為膝蓋推不夠多出去嗎？
推 compaq624: 怕眨眼試試墊高或舉重鞋看看10/12 18:50
推 doglegbow: 那問教練不就好了？10/12 19:06
因為我那個是體驗的已經沒了QQ
所以上來求教
※ 編輯: howard5278 (114.41.252.95), 10/12/2017 19:35:48
※ 編輯: howard5278 (114.41.252.95), 10/12/2017 19:36:43
推 sherry0911: 大哥尼沒有蹲下去r 10/12 19:56
→ C00L: 為什麼不是降重然後想辦法蹲下來 一定要維持這重量然後蹲不 10/12 20:50
→ C00L: 確實??? 10/12 20:50
推 anils: 好多深蹲架 羨慕... 10/12 20:51
推 xiang4409: 如果連水平都還沒到就會眨眼 那你更應該找出問題原因 10/12 20:52
→ xiang4409: 著手改善 而不是靠著只蹲1/4蹲避免眨眼 10/12 20:52
推 shietsd: 徒手蹲也蹲不下去？ 10/12 21:08
推 corner0111: 先從空槓全蹲開始修正 10/12 21:20
謝謝樓上各位巨巨的指導 我決定砍掉重練
推 yuechen: 請教後面看你拍影片的巨巨啊 他看起來很猛 10/12 21:30
※ 編輯: howard5278 (114.41.252.95), 10/12/2017 21:42:31
→ pttwonba: 連蹲水平都會眨眼？ 10/12 22:41
→ talrasha: 建議先做高腳杯深蹲10/12 23:06
推 bububull: 凱傑教練這個影片造福很多人10/13 00:02
感謝巨巨昨天看就發現問題了！
推 yngfe: 樓上這影片講得好清楚 10/13 00:38
推 cuiudshaos: 請問不能眨眼嗎？？ 10/13 01:01
謝謝巨巨
推 brotherfat: 為何不先把徒手做好，再進階高腳杯.....10/13 08:27
推 b524524778: 換個教練先10/13 08:31
推 yofa: 有空多多放鬆踝關節附近肌群10/13 09:49
好的我會努力改善的！
推 suhow: 花錢買教練課 10/13 10:13
推 mike40709: 中力南屯齁 後面那個巨巨我認識哈哈 10/13 11:26
對哈哈哈
※ 編輯: howard5278 (114.41.252.95), 10/13/2017 12:39:04