→ Spartan117: 因為他們不是只有休息 10/13 11:18
推 amarni333: 請問臥推60是指一邊放60嗎？？沒有惡意，只是常對大家 10/13 11:39
→ amarni333: 講的單位有點疑問 10/13 11:40
推 yuechen: 一般講的都是推的總重量吧 沒人在講一邊的吧...? 10/13 11:46
→ yuechen: 除了啞鈴 10/13 11:46
推 amarni333: 那60是指一邊30囉？？ 10/13 11:48
推 dakkk: 含槓重吧 10/13 11:51
推 sb8888: 手腕最輕微的都要休息至少兩周 10/13 11:51
→ sb8888: 我現在很怕都先確認手腕固定好才會出力 10/13 11:52
推 fannoffice: 一邊20 槓20 10/13 12:07
推 MASOMASO: 是60~80%原本的重量嗎?? 10/13 12:08
推 b524524778: 手腕上個月剛受傷 醫生是說拉到小臂肌肉 目前做蜘蛛彎 10/13 12:08
→ b524524778: 舉都還有點痛 真的要休息好久阿~ 10/13 12:09
→ MASOMASO: 畢竟練了10年 不論體重68或80 都不可能推不到60KG吧 10/13 12:10
推 LCW1231: 職業球員受傷復健治療 不輸普通強度 10/13 12:17
推 harry60922: 我是之前挫傷 之後都帶護腕 大概半年才好 10/13 12:48
噓 ivan761016: 做大重量沒把握都建議戴護腕 10/13 13:08
推 ivan761016: 按到噓推回來 10/13 13:11
推 xietwtw: 手腕受傷真的很慘 護腕一定要啊 管他是不是大重量 10/13 14:05
→ xietwtw: 手腕受傷幾乎什麼都不能練 保險一點比較好 10/13 14:05
推 gnemail183: 10年臥推50%才60Kg 10/13 14:16
推 howardgj94: 臥推50% 60, 100%就120了....不是每個人重訓都拼重量 10/13 14:28
→ howardgj94: ，這有什麼好說的，還是十年就一定要推200，不然就浪 10/13 14:29
→ howardgj94: 費時間== 10/13 14:29
推 nono2588: 樓樓上的觀念好奇怪，那我練到80歲不就破1噸了 10/13 15:27
→ parkson1: 就如唸書一樣也是有小部份人一直留級或被當 10/13 18:23
推 yupzhe: 他單位沒講清楚 其他人不用急著砲 每個人的健身狀況都不一 10/14 01:57
→ yupzhe: 樣啊 10/14 01:57
推 ap15021: 沒什麼好說 人家練十年，你打嘴砲十年 10/14 11:27
推 jsulut: 謝謝分享，我想我真的要休息幾個月了 10/14 14:06