→ roro525266: 能每天爬山健走已經不錯了 我媽超胖耶QQ 10/14 20:51
推 armysong: 推薦淡水健工的Arron,有禮貌又是體適能相關的 10/14 20:54
推 PoloHuang: 關渡有go fitness 10/14 23:50
推 Cyclo: 淡水國民運動中心的雯龍教練還不錯 10/16 22:56
各位版友大家好
小弟本身接觸健身觀念數年了
深覺中高齡長輩的運動重要性
無奈工作及居住地點並不在淡水，無法時常指導父母(兩位都快60)運動
而且我也還在學習不太敢亂教
小弟的父母平常的運動就是健走跟爬爬小山(幾乎每天, 60-90 min)
老爸有三高，服藥控制的還不錯 老媽則是血脂高了點
他們對於阻力訓練可以說是毫無觀念，我爸頂多做做伏地挺身
想請問版友，是否有推薦的健身房教練or自由教練呢?
(家裡在北藝大附近，北投機場很近，可是好像沒教練...可說是健身沙漠...)
謝謝大家的幫忙!
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