Re: [討論] MMA的啟發

[T3T (G.S.M.W)]

https://www.youtube.com/watch?v=Qg6ijTVH4Z0

想問一下

若用這種格鬥方式來訓練

會一樣有肌肉嗎?

還是說這是選手在訓練的  一般人不適合?


謝謝


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 標題  [閒聊] 喜歡女生的哪種內褲                                              

推 p_p_8_2_7_1:喜歡摸進去發現他也有老二的驚喜感
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→ liner74101: 感覺這是功能性、敏捷、打擊能力的訓練吧
→ dyseone: 這是專項訓練，不是練體態的，他們不會在乎肌肉大不大
推 ManInBlack: 好酷，扣掉練格鬥技的部分其實是很不錯的訓練吧？
推 snane: 裡面有俄挺耶...多數人要照影片練還沒辦法
推 batista1980: 98%的人沒辦法這樣練吧…
推 jy27987651: 任何運動做到極限都會有蠻高含量的運動量吧
→ XXPLUS: 追求體態有更具效率的方法，你把時間拿去點敏捷核心動力鏈
→ XXPLUS: 抗打擊動態視力反射神經，最後卻嫌自己肌肉不好看的話
→ XXPLUS: 豈不是虧大了??還不如一開始就衝肌肥大+減脂的健美訓練