[問題] 硬舉討鞭

[a31415926 (LikeABoss)]

各位巨巨大家好

自從我看了鬍子哥的硬舉教學影片之後就躍躍欲試

而今天我初次嘗試了硬舉

影片在此↓
https://www.instagram.com/p/BaV6KJ6gQP4/

做完的感覺不錯，腿後和下背都有練到的感覺

不過還是想請教各位巨巨，我的動作是否有需要改進或加強的地方，謝謝!

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.165.181.7
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1508230924.A.057.html
→ people010203: 他明天就要打勇士了還有時間硬舉?!!
→ justinbear: 翹臀
→ shivab: 翹臀
=.=
※ 編輯: a31415926 (1.165.181.7), 10/17/2017 17:25:55
→ supahotfire: 只只認得出是瀋陽館
→ X911098: 1.臀部起始位置偏低 變成蹲 2.髖屈不夠 太早屈膝 導致
→ X911098: 槓要繞過膝蓋 以上
好的，謝謝指教
※ 編輯: a31415926 (1.165.181.7), 10/17/2017 17:58:40
推 howardgj94: 感覺最後是膝申主導鎖死，不是髖伸。造成原因應該就是
→ howardgj94: 因為蹲太低吧@@
推 shietsd: 我覺得可以
→ shietsd: 髖再早一點後推向下就不用繞過膝蓋
謝謝各位巨巨的意見     
※ 編輯: a31415926 (1.165.181.7), 10/17/2017 23:58:22
推 whitecolor78: https://www.youtube.com/watch?v=-LxCzAhv1UQ
→ whitecolor78: 江教練的講解，講的正是槓鈴撞到膝蓋的問題