[問題] 如何改善手指不適感？

[jim321665 (Krpton)]

想請問：

每次在重訓後，

如果動作是要手指特別用力的動作，

例如：硬舉、啞鈴前臂這兩種動作，

做完手指頭都覺得無法張開延伸到正常狀態，

很像全部手指扳機指的極度輕微狀態，

這樣子的狀況對手指有害嗎？

還是正常現象？能有什麼改善方法嗎？

不知道各位有沒有曾經遇到過？


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推 swahusky: 拉力帶
→ jim321665: 所以對沒有手部裝備的人來說是正常現象嗎？
推 cs5031al: 正常啊，給手指揉一揉、掰直就回復原狀了
→ cs5031al: 就加強握力吧，不要用拉力帶
→ chocoball: 壞掉惹
推 em4: 前臂按摩放鬆
推 shietsd: 奇怪我硬舉手指都是像勾著一樣而已不會出力
→ shietsd: 做完手指並不會怎麼樣-.- 還是你說的是握力？虎口？
→ C00L: 硬舉? 手指? 認真的?