[問題] 胸椎滑脫患者與重訓

[MasatoCom ( )]

大家好，小弟前陣子去整復推拿時，被師傅說我的胸椎部份有嚴重滑脫，必須要分三次幫
我推回去，在這期間中不能進行任何重訓，只能跑跑步騎騎腳踏車（？！）聽到這消息的
我真的只有晴天霹靂能形容我的心情，明明我才剛破了三項PR啊啊啊啊啊啊啊！才騎了幾
天腳踏車就開始害怕自己的肌力下降整個超憂鬱。

我知道滑脫的人要避免提重物長時間低頭（槓鈴深蹲、硬舉等），但是有沒有什麼是可以
做而不會讓滑脫症狀又恢復的訓練呢？我自己是在想說，平板或斜板握推、引體向上、腿
推舉或機器推伸展等似乎可行，不知道各位版友有什麼建議呢？

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推 jasonx0301: 要不要先去醫院或診所確認是不是真的滑脫？
→ jasonx0301: 看內文比較像是他跟你說滑脫,然後你震驚
→ MasatoCom: 之前有嚴重摔傷，最痛的點剛好也是師傅說的部位，所以
→ MasatoCom: 還蠻準的，加上他說我的程度去看西醫應該八成會被要求
→ MasatoCom: 動刀(椅稻･`) 所以想先靠中式治療...
→ whitecolor78: 可以到診所拿個單子再去物理治療評估
→ kagf: 建議不要自己設想太多,檢查一下.沒事運動強度先不要太強
推 w76301: 你先去看個西醫確定好嗎，說不定人家唬爛你
→ fr504: 照個片子就能確定了  要不要治療可以再決定
推 darkelf1107: 胸椎滑脫蠻不容易也蠻嚴重的（如果是真的）去骨科/
→ darkelf1107: 神經外科照一張x光看看吧？有時候中西醫對於滑脫的定
→ darkelf1107: 義可能不太一樣。去看看比較好
→ windigo: 推拿知道你滑脫？肌肉骨骼學理大概什麼都說不出來
推 takeoh: 至少去有x光的診所照一下確定再說吧
→ MasatoCom: 謝謝各位巨巨們的意見！明天馬上請假去骨科看看！
推 raylen1992: 胸椎不是相對不容易滑脫的脊椎嗎XD
→ MasatoCom: 我前陣子大摔傷，背部最先著地的點應該就是胸椎那塊...