[討論] 重訓邊喝乳清胃食道逆流怎麼辦

[gnemail183 (菊花183)]

安安
重訓的時候邊喝乳清應該是很多人的習慣
可是有時後
用力過度
胃酸跑上來
造成胃食道逆流怎麼辦

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噓 MichaelCena: 那你可以改喝咖啡吃甜食
→ chigo520: 做完再喝阿
→ aa24225085: 真的認真練，變練邊喝其實不太好
推 obQAQov: 吉胃服適
噓 hermes20372: 看醫生
噓 tokyoringo: 那為什麼不練完再喝
推 hitsukix: 現在看到逆流都會想到那張改圖= =
→ ray30409: 哪張？
推 a31415926: 重訓過度，又讓你胃食道逆流了嗎？
噓 Tammievil: 練完再喝啊
推 hitsukix: https://i.imgur.com/1utqWAX.jpg
推 SupCat: 吉胃福適
噓 FlynnZhang: 吉胃福適錠 一錠搞定
→ splong: 改用吸的
→ justinbear: 很多人?
噓 Chan91143: 看腦科
噓 Carloslin: 你看到的應該是BCAA吧
推 joe8112118: 我以為在反串廣告XD  練完再喝啊
推 Jochum: 喝咖啡吃甜食
推 Marchqoo02: 是不是喝太多水
推 jackbase: 重訓的時候血液集中在周邊肌肉，這時候吃高蛋白其實沒
→ jackbase: 辦法有效吸收，有點浪費
推 glue731: 運動過程只喝水 結束才喝乳清或豆漿之類的