推 hermes20372: 台中幫推～加油加油 10/22 20:27
推 evolgnitiaw: 台中幫推！ 10/22 20:43
推 kerycheng: 台中幫推 10/22 21:22
推 v69180: 推 加油 10/22 21:34
推 ellin0409: 推 加油！ 10/22 22:31
推 nikichan: 同廠幫推～加油 11/05 00:29
小弟 158 52 26y
對你沒看錯
自己健身約3個月左右
動作大多是參考YouTube
今天握推力竭摔槓受傷 所幸只是手指挫傷
覺得該徵個人幫忙看著
希望能徵到長期一起訓練的同好
男女不拘
目前參考菜單如下
1胸 三頭
2背 二頭
3腿
休
4主肩 副胸
5二三頭 背
6腿
休
每次訓練約1.5-2hr
平日晚上約07:30-08:00點到場
假日彈性
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