對於舉重而言，核心的什麼重要？

[physics11 (11號)]

如題，小弟最近有嘗試接觸舉重

但對於核心的訓練還是沒甚麼概念

核心有很多種訓練(抗伸展、抗旋轉)

我知道這些都相當地重要，但對於舉重而言

核心的什麼能力是最需要的？

除此之外我也想丟一個問題，在健力三項裡面，核心的力量重要嗎？
小弟我知道深蹲硬舉裡穩定性很重要，那請問核心的力量重要嗎？

以上這些問題跪求板上巨巨解惑，謝謝

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→ foxbite: ㄜ…你不用核心穩定軀幹的話，你是都用哪裡穩定ㄚ
？？我知道啊？？
→ X911098: 核心不穩 力量傳遞會很差 再來你的腰椎會受到重量的壓迫
→ X911098: 然後就受傷惹~~~
※ 編輯: physics11 (223.141.241.179), 10/22/2017 23:56:02
→ glue731: 核心包括腹肌.闊背肌 練的好 對健力三項提升更好
推 jamesinhw: 全部，不然你憑什麼撐住幾十上百公斤在你頭上
→ pn: 全部
推 KellyOubre: 核心力量會隨著你做的重量提升
推 suhow: 核心沒力髖曲過度做工
→ Tammievil: 穩定不就是靠核心==
推 idareyou: 剛剛GOOGLE一下核心肌群，發現臀大肌也算在核心肌群...
→ idareyou: 以前腹肌撕裂者做過頭，真的要柱枴杖走路 囧
→ foxbite: 還是原po覺得核心穩定性不等於核心的力量？？？？