推 raywang0204: 這個角度看不出什麼耶10/23 13:57
推 man30cm: 感覺手腕放槓位置不對10/23 14:00
推 cola0205: 挺胸椎是對的 另外你握槓握法不對10/23 14:02
做的當下沒有什麼感覺，提點出來發現彎的很嚴重，有點像被折斷的樣子，再去看看怎樣
握
推 wemee: 勇氣推10/23 14:16
推 Lwun: 小心手腕10/23 14:26
推 a66070406: 是因為手腕太過彎曲嗎10/23 14:28
※ 編輯: zxc25361 (114.136.249.104), 10/23/2017 14:32:12
推 Westwind525: 這握法 重點的話會受傷吧10/23 14:43
推 HALAMA: 手腕握法不對，這樣很容易受傷10/23 15:17
推 kobelakers: 巨巨10/23 15:29
推 alahuagua: 巨10/23 15:35
推 GankedByMom: 勇氣推10/23 15:41
推 cchaha9453: 勇氣推10/23 16:14
推 youGG: 巨10/23 16:16
推 wj1009: 只有推10/23 16:48
推 justinbear: 巨巨10/23 17:34
推 Linya: 勇氣推10/23 17:42
推 shietsd: 除了握法其他看不出來哪裡不對QQ10/23 17:48
推 acheache: 巨10/23 18:16
推 nbastreet: 真的巨巨 推 10/23 18:49
推 ernielwl: 手腕小心 10/23 19:03
推 t19960804: 巨 10/23 19:09
感謝。
推 chu630: 雖然有點失禮 請問這大概是幾公斤阿 10/23 20:18
152.2kg
→ Damalover: 我覺得你可以推破百吧10/23 22:41
握推沒人補不敢衝，但是60公斤上胸握推一個set做到沒力大概13下吧。
之前看到資料說，新手作重量會衝很快，但是要按菜單慢慢走，假如新手一周給你進步10
%，增加的是爆炸的風險，健身跟一輩子的事情，別受傷重要。
bill starr5x5 一開始作的時候覺得還好，到了8-10週重量往上算，發現真的蠻恐怖的。
推 asura0530: 樓上，隔壁版有數字 10/24 03:39
推 makotoyan: 看完隔壁版的酸民過來看到好平民化的畫面＞///＜ 10/24 07:59
面對給大家批評我覺得沒什麼，要正視他了，越不敢面對死越快，我相信不只我有那種沒
關係多吃一口垃圾食物心態，站上機器去檢驗時，身體不會騙人的。
大家願意唸，代表我還有救。
※ 編輯: zxc25361 (211.22.7.174), 10/24/2017 11:11:07
推 the666: 我覺得推太快，呼吸沒有配合動作。 10/24 11:36
→ leo820603: 一定可以破百的 我90公斤都可以100kg 4下了 01/07 02:04