推 acheache: 不要拿著槓做深蹲 另外槓片是不是太小？ 10/30 08:44
推 issaquah: 你的動作比較好，你朋友動作錯誤 10/30 08:58
→ X911098: 一樣慘 一樣都在做蹲 槓鈴太小了 請換成標準槓片 10/30 09:07
→ X911098: 或是底下墊高 槓的高度對了 身體起始位置也會對一點 10/30 09:09
推 qkqk616070: 一個用手在拉一個在做深蹲 10/30 09:31
→ twinkle38: 也覺得都是在蹲~ 10/30 09:35
推 rioslo: 槓不夠近身 10/30 09:39
推 orznge: 找教練到底有多難 10/30 09:43
推 kobelakers: 練練分腿蹲吧 器材不適合訓練 10/30 09:48
推 b7991859ccc: 中正器材超舊 10/30 10:09
→ youGG: 兩個都在繞膝蓋... 10/30 10:44
推 fannoffice: 兩個一樣慘，你朋友更慘一點，找教練吧 10/30 10:46
推 yourkidding: 兩位深蹲都做得不錯（？ 10/30 11:07
→ yourkidding: 換成標準槓片讓槓的起始位置不要跟這次一樣低，你們 10/30 11:15
→ yourkidding: 膝關節的活動太多了，要不要試試看背對鏡子下巴後縮 10/30 11:15
→ yourkidding: 多練習點羅馬尼亞硬舉看看 10/30 11:16
推 Qcloud: 找教練吧 看醫生會花更多錢 10/30 12:01
→ harry60922: ㄏ 10/30 12:18
推 yuechen: 高中大學生應該沒什麼錢找教練...負擔太大 找教練都是出 10/30 12:26
→ yuechen: 社會開始賺錢才有可能吧 10/30 12:27
→ yuechen: 好幾年前在大學時也是跟一群朋友一起摸索練 沒有教練QQ 10/30 12:28
→ flyknit30: 謝謝各位巨巨有力的鞭擊 小弟會再認真思考是不是該請個 10/30 12:30
→ flyknit30: 教練了qq 10/30 12:30
→ flyknit30: 謝謝20樓巨巨...的確是沒什麼錢所以會希望能靠網路上的 10/30 12:31
→ flyknit30: 資源慢慢摸索學習 10/30 12:31
推 lsnikimo: 怎麼看到的硬舉腿都這麼彎...不是微彎屁股往後嗎 我覺得 10/30 13:10
→ lsnikimo: 不用一直追求槓片碰地 等活動度變好自然就可以碰地了 10/30 13:11
→ raywang0204: 器材不適合就不要做硬舉，做RDL一樣可練槓過膝蓋之 10/30 13:31
→ raywang0204: 後髖鉸鏈的動作，何必將就器材亂練呢 10/30 13:31
→ t19960804: 槓片太小會讓你蹲的幅度太大 10/30 13:53
推 shietsd: 硬舉起來的時候有點像腳用力踩在地上的感覺，像腿推的樣 10/30 13:57
→ shietsd: 子，想像一下，而且你這槓片是拿來胸推用的吧= = 10/30 13:57
噓 peterkuok: 找人教吧 不然上來討鞭百次還是不會 10/30 14:23
→ peterkuok: Youtube 搞懂硬舉才來做（中文字幕） 10/30 14:25
噓 suhow: 請教練 10/30 16:56
推 pttwonba: 其實你們就把深蹲練好就好 10/30 18:05
推 kobelakers: 深蹲做得不錯唷 嗯...原來是硬舉 10/30 20:02
推 corner0111: 完全不對吧 10/30 20:10
推 corner0111: 建議你在健身房看其他巨巨怎麼做 10/30 20:18
推 cat86: 槓片太小硬要碰地,變成整個蹲下了,完成動作髖感覺也沒推 10/30 21:06
推 hahayoyotv: 槓片太小 11/03 10:42
噓 dimitry1001: ?????? 11/03 10:55
推 cuiudshaos: 影片的槓片也超小啊...求解 11/03 12:53
→ zxcv91039: 不是什麼小不小 不會做給你大片的也一樣 11/03 12:57
推 howardgj94: 兩個都太挺腰，髖都沒完全推出去，然後繞膝問題 11/03 21:57
推 jim321665: 我也覺得腰沒挺出去 這樣下背是不是累積壓力啊 另外一 11/04 01:24
→ jim321665: 個真的是完全深蹲了@@ 11/04 01:24