[閒聊] 握力對訓練的重要性??

[chocopoodle (巧克普豆)]

各位巨巨、巨乳好

本肥宅小妹很苦命

前幾天幫男友按摩小腿(他工作需久站，小腿容易酸痛)

按到手掌虎口處十分酸痛，停下來休息又被嘴

結果按完隔天換小妹我虎口下方肌肉發炎._.


男友聽到後又繼續嘴，說我去健身房重訓，結果握力那麼差、按兩下還發炎

我說重訓跟握力有什麼關係

我平常會練腿、屁股、背、腹、上胸、手臂，目前沒有特別需要握力的動作

他就一直說握力提升對訓練很有幫助blah blah

可是他是個不運動的肥宅(體脂約28%)


實在是半信半疑，決定來請教巨巨版的大家了

揪竟握力跟訓練有什麼關係呢???(或是特定的訓練會需要握力??)

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推 kurtppt: 我自己是硬舉大重量時，常常握力不足而握不住槓....
推 SP4B: 硬舉單槓肩推都需要握力，有研究指出握力好，平均較長壽。
推 poca: 像拉單槓跟硬舉，通常做器材比較不吃握力
噓 BardxBaymax: ？
→ alex55555: 有握力是有差..但也有拉力帶這種東西
→ swimmantw: 做上半身都要用手握，不管是自由重量或器材，所以常綀
→ swimmantw: 習握力不會差
原來如此～謝謝大大講解
推 wemee:     樓下肥宅 單手農夫走路右手超強
→ searoar: 握力記得和心血管疾病相關 國家地理頻道看過
推 kixer2005: 有在練重訓不用特別練握力也差不到哪去 叫你男友自己按
真心換絕情QQ
※ 編輯: chocopoodle (223.137.243.239), 10/30/2017 19:31:07
推 motan: 所以重點不是練握力是換男友
推 stu88019: 換個男朋友～～～哈哈哈
推 s7598261: 你真的苦命...運動還被肥宅嘴
推 linjin2: 按摩指力不需要很大啊，如果他真的有緊繃，輕輕推到點他
→ linjin2: 就要哭了
推 Dillon0801: 握力練太強很容易一個不小心就握斷 叫他自己考慮清楚
推 allennike: 換個小腿軟綿綿的男友
推 kixer2005: 小腿緊繃就給他來個4字固定  咖一聲整隻腳鬆到接不回去
推 C00L: 他說的沒錯 不能以人廢言
推 gordon0823: 以後丟滾筒給他自己滾
推 aggressorX: 隨著重量增加你的握力的確應該要提升才對
推 yourkidding: 按摩都用手指比較吃力，叫他趴著，原PO雙膝跪地單手
→ yourkidding: 撐地用另一手肘在小腿上定點繞圈，看差不多再往旁邊
→ yourkidding: 移一點繼續繞圈，用體重去壓自然不用出太多力
推 KellyOubre: 握對比較重要...
→ ghostghost: 這種男友你也忍  請他先學會感恩好嗎
噓 qb110425: 換男友比較實在
推 Qcloud: 這種落井下石的男友你還要?
推 rsam5965: 握力 我都在電腦前練
→ zxc25361: 練硬舉  槓鈴划船 槓鈴肩推握力會增加很多 自己的感覺
噓 aa1122212: 這男友蠻過分的
→ aa1122212: 認真回，硬舉重量慢慢上去握力也會變強的QQQ
→ t81511270: 啞鈴划船 硬舉 沒拉力帶 都會練到 握力
→ t81511270: 應該用手肘 去按壓才對  噓男友 肥宅沒人幫按摩
推 Liebesleid: 真的大重量有差 我硬舉就是握力太弱
推 bluegreenyel: 送他狼牙棒啊，對需久站的人來說超實用的，比自己
→ bluegreenyel: 按老半天省時又省力
→ shcjosh: 我也握力不足都用拉力帶，但輪不到一個不運動的來評論
→ shcjosh: 久站容易痠痛通常是下半身肌力不足