[問題] 練前喝乳清 能增加力氣練嗎

[ss8901233 (不聽不聽你別說)]

練前吃點碳水化合物能舉比較重

乳清喝了有飽的感覺

那可不可以也增加力氣呢

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噓 b524524778: 你自己都講了= =
→ deugene05: 熱量
推 pd98: 訓練時間如果不是很長讓你到很累就不太需要
推 doorsky: 吃碳水的目的不是要補充肝醣ㄇ 跟飽沒關係ㄅ
→ doorsky: 咖啡因跟碳水對運動表現好像都有幫助
推 xiang4409: 文獻顯示訓練前適當的碳水跟蛋白質能增加訓練中的睪固
→ xiang4409: 酮濃度，所以我猜測是有可能能增加表現？不過這還要看
→ xiang4409: 荷爾蒙受體結合率有沒有上升就是了