[問題] 不愛練胸跟滑輪下拉感受問題

[bogie (阿緋)]

不知有沒有人有想不練胸的困擾…
不推怕胸背不平均…推怕胸練太大…
我都推50-70磅，胸部都比推破百的大
很困擾…

另外主要想問練背部的時候
滑輪下拉感受度很低  (拉越寬越低...)
感受度最好的是與肩同寬的寬度
請問有什麼方法或是注意哪一些細節
可以增加感受度？

一般都是先從輔助重量做引體向上三組
再來是機械坐姿划船三組
中間會讓背休息
做其他肌群三組再去
再來才是滑輪下拉…
請問有需要調整什麼嗎？謝謝><


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.192.189
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1510219203.A.1B2.html
→ rocksayhi: 先附胸部圖
噓 jeff0801: 女乳症喔
噓 t19960804: 沒圖
噓 m176james: 嫌太大要附圖哦
噓 CozyCloud: 我有個朋友也都這樣說 結果衣服一脫胸上只是一堆肥肉
呃…可能我家基因問題…胸腔異常大
※ 編輯: bogie (1.200.192.189), 11/09/2017 17:30:39
噓 Chan91143: 2
噓 godpigchiu: 附圖補推
噓 raywang0204: 是雞胸嗎
噓 acheache: 圖呢
推 handsomegg39: 跟風噓
噓 v69180: 坐等圖
推 D85: 樓下說 我錢太多
噓 childay: 版規不是有怕練太壯要附圖嗎?
→ UOUO12: 想看，胸大是怎樣的情況
推 godpigchiu: https://i.imgur.com/8tBXFK8.jpg
→ godpigchiu: 我只接受這種胸大發文
推 Note8: 其實我還真的認識沒重訓 胸超大的朋友（非脂肪）
噓 sammoon: 沒圖你發三小廢文
噓 yeeroyuy: 你的大是不是大, 給個圖唄
噓 shen1120: ...........好巨 我說脂肪
噓 signm: 我第一次聽到有人怕練太大
因為身邊巨巨朋友 久久看到我 都會問為啥這麼大
噓 godpigchiu: 真心別鬧了
我是先練上去，再飲食調整，目前沒有什麼特別在節食   
→ signm: 看完圖了，我說你在擔心什麼
噓 poscal: 好大
→ jaannddyy: 哪裡大
噓 helloman: 你多慮了 真的
→ mansJ: 你的胸比我的還小
會嗎...腰32吋胸39.40
噓 BardxBaymax: 很難看
我會加油
→ signm: 你可能誤會了，肥胖的胸會往前長，健身的胸並不會變到多大   11/09 18:07
→ signm: 除非你練到全身都很巨，你的身材根本不用擔心
→ signm: 我還沒聽說過有基因遺傳胸部會特別大的
噓 windigo: 有一種大叫做我自己覺得大                               11/09 18:09
→ signm: 有些有漏斗胸的才比較擔心練沒效果
噓 java76803: 你484覺得你很大
噓 Solidsoft: 白肉雞基因嗎？ 雞胸肉好ㄘ
→ signm: 還有胸跟背是互相影響的，背不夠力胸也推不上去，沒人練一
→ signm: 半的
了解 謝謝
噓 hermes20372: 讚 留言 分亨
噓 shen1120: 幹嘛刪圖 我再噓一次 害我沒跟朋友分享到
好啦 練起來再秀給你看
推 howardgj94: 雖然你講到關鍵字激怒版上巨巨，但是我的確有認識在意
→ howardgj94: 背大於胸的人，幫補個血
推 linjin2: 好啦，幫推，胸圖貼上來我在補噓
噓 abobi: 圖呢？
推 whitecolor78: 圖下面補一下
噓 hermes20372: 5樓講的好有感XDDDDDDD
噓 pipiorange: 上圖阿
→ IcecreamHsu: 認真求圖 我也覺得我胸比其他肌肉來得容易大 想看
噓 whiskyya: 胸練不大 怒噓!!
噓的我胸好漲，我決定兩個月後練炸再po了， HOWHOW:可惡
推 cosmetics: 你的胸有比臥推破百的大嗎  圖呢
下面

噓 SIN9690665: 幫QQ                                                11/09 20:13
噓 blueberrytv: Gynecomastia？
我沒乳房發育症
推 Zingiber: 應該是胸腔肋骨厚吧？我也是，超羨慕薄片人
你懂... 在我小時候國中吧，有一次看到50歲的大姨換衣服 (有穿罩
明明是女生，他的肋骨厚又胸腔大，我也是嚇到

噓 allennike: 幫QQ                                                 11/09 20:41
噓 cuiudshaos: 棒哦
然後噓我我是挺問號的

噓 musclebear: 沒圖請自刪文吧…是要大家憑空想像嗎？
噓 ms19889120: 笑死 不用練就好了啊^_^
噓 love11234: 幻想巨巨文
其實我真的沒有要幻想自己自己變得多巨，而且也沒那麼簡單就能巨

噓 ShengwaiHsu: 欠噓 你乾脆別重訓
噓 helloman: 只是你自己以為很大而已，別再為這個煩惱了
推 painttt: 骨架大吧 真羨慕 ㄒㄒ
其實我很困擾，因為我不高，我寧願高一點
衣服買S真的會太繃買M有時候又太長
推 shietsd: 文中單位是磅，100磅也才45.4kg,應該還在初學者入門階段
→ shietsd: 吧...... 這時期胸還沒練大正常吧
沒有喔 我機械胸推頂多70-80磅，有時候更低...

噓 GankedByMom: 可悲
好啦我很可悲

我有一些原住民血統，我不知道有沒有關係
附上穿衣的胸部 背部
https://i.imgur.com/NT7WpeY.jpg
https://i.imgur.com/CyDi08P.jpg
不練腿…腿給你們笑
https://i.imgur.com/grkFd44.jpg
推 love11234: 有圖補推，你胸部是硬的嗎
沒用力是軟的 用力的話手壓不下去 表層我覺得帶點油的肉啦
我不是體脂低到拉起來都是皮的那種..
※ 編輯: bogie (123.194.153.86), 11/12/2017 00:16:01
推 chantilas: 幫補
噓 loom0et0bust: 飲食啦，蛋白質和油類都少吃，內分泌沒失調，還怕
→ loom0et0bust: 有巨乳唷
→ loom0et0bust: 再來他喵的不要那麼愛穿緊身衣，會有什麼有礙觀瞻
→ loom0et0bust: 的困擾嗎？
→ loom0et0bust: 還有你現在就困擾胸比較大，還在胸不推不平均看不
→ loom0et0bust: 懂在公啥小
→ loom0et0bust: 今天你的胸是肥出來不是練出來你還怕練一練就更大
→ loom0et0bust: 喔；今天你的胸是練出來的，胸太發達怕肩內旋，就
→ loom0et0bust: 斟酌強背弱胸，有什麼好困擾不練胸會怎樣？
推 garrickhsu: 奶真的滿大的