[閒聊] 沒練腹肌會有腹肌嗎?

[Yuan100 (板橋孔劉)]

腹肌很多人說不用練

體脂低就看得到

但這種真的算腹肌嗎

會不會外強中乾  其實摸起來很軟

可是訓練腹肌的器材我那沒有

仰臥起坐又覺得no good




P.S.

我一直想找一個器材或動作

可以同時練到 背肌 腹肌 胸肌 的

但還在尋找...

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推 xietwtw: 練多關節都會吃到核心啊
噓 hermes20372: 洗文
推 mglt1412: 練俄挺
→ ernielwl: 練free weight核心參與很多穩定，但是這跟孤立練是不一
→ ernielwl: 樣的刺激，沒有必要當主項猛操，平常練到最後排幾組不吃
→ ernielwl: 虧
→ Chan91143: 2
推 winiel559: 就練啊 練核心也可以增強多關節
噓 Defaltee: 孔劉腫麼能沒有腹肌(｡  ﹏  )
推 FieldGoal: 會
推 majorleague1: 直腹肌不練不會有 穩定也不是練直腹 而是練到深層
→ majorleague1: 的腹橫肌
→ majorleague1: 腹肌就每天收操時練個幾組 每天練不用練爆
推 kobelakers: 每天練5分鐘就夠了
噓 morriliu: 伸手牌
噓 raywang0204: 板橋孔ㄎㄧㄤ又來了
噓 Chan91143: CD好補噓
推 chh7526: 就吊單槓抬腿如何
→ s111228s: 啊不就雙槓
噓 Kuansun: 又是你
噓 hank11235813: 沒有腹肌你要怎麼活?
推 stu88019: 俄挺加一
→ oguesto: 公園或國小的單槓很好用
噓 dreamtale: 當然不會有
噓 boway1207: 洗夠了嗎
噓 yel203zxc: 我的腹肌 嗚嗚
噓 shan1010: 我阿罵都有腹肌
推 Csir: 會啊，瘦到體脂肪3%就可以看到了
噓 tyty8910: ？？？你到底想問什麼
推 tp6m4g0: 每人目標不同，有人要健美，有人要健力
→ aa8962fx: no good enough
噓 nfhlve: 沒的話 你肚子就一個大洞了=.=
推 bxxl: 正常的肌肉是不出力就軟軟的, 出力就繃緊. 所以軟硬是看你
噓 tikowm: 肌肉是看發達度，不練它也是在那邊
噓 FlynnZhang: 補血
推 heavenbeyond: 你去跟潘若迪講"不需要練腹肌，只要瘦就好"，他也
→ heavenbeyond: 是笑笑而已。
噓 aa1122212: 很萌☺