[閒聊] 好痛痛 - 脊椎簡介和運動時要注意的地方

[jasonx0301 (同時很忙又無所事事)]

板上的巨巨們最常討鞭的就是硬舉和深蹲了,
這兩個都是非常不容易的動作,
需要有專業教練在旁指導會比較好。

今天不會跟大家來講怎麼深蹲或硬舉,
而是講大家在做這樣負重時要特別注意的身體部位：脊椎。

先簡單講解脊椎的構造,和椎間盤的構造,
再說為什麼負重、姿勢不良會讓椎間盤變形甚至破掉。

文章連結：
https://painandtraining.blogspot.tw/2017/11/spine.html


然後...hummmmmmmmm.....
前陣子介紹物理治療師的文章引起了一點筆戰,
這並不是我們預期發生的事,也不樂見。
筆戰中有些醫生是我們訪問過非常認真、值得信賴的醫生,
希望未來大家能放下一些成見,好好一起聊聊。

好痛痛期許自己能成為一個良好的第三方平台,
不只疏通醫療資訊,也能成為病患和醫療人員溝通的橋樑。
其實我們也花了時間和醫生、物理治療師討論為何彼此會有這樣的誤解;
也花了時間聆聽病患們的想法和辛酸處。

未來我們會慢慢整理出一些關於看醫生、健保、自費等等整個生態的介紹,
希望能夠為大家帶來一些幫助。


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推 hermes20372: 推  另外以和為貴～
推 juor2: 基本上，復健科醫師的基本訓練沒有運動醫學，FMS或是其他SF
→ juor2: MA功能性分析的範疇(這裡的功能不是指平常評ADL,functional
→ juor2:  status,或是其他獨立量表)，再來超音波也只有大醫院能夠
→ juor2: 給付，當你被排除了結構病理上的問題時，才會往功能性的部
→ juor2: 分去尋找。然而這種功能性的評估，在治療所，其他自費診所
→ juor2: ，收多少錢？所以你期待陽春麵健保的給付能給懂得這些的醫
→ juor2: 師或是治療師多少牛肉麵？
→ juor2: 算了反正我這麼廢又肥，講這麼多也沒人會想要聽
推 DAVIDLONG: 一進去看到圖就笑了
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推 cancelbow: 認真推
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※ 編輯: jasonx0301 (111.184.7.156), 12/06/2017 18:39:03