[問題] 有辦法改善腳掌重心偏外側的老毛病嗎?

[maxim20xx (阿撐)]

小魯有天生的青蛙肢跟扁平足(差1度不用當兵)

所以下肢的問題很多  話說上肢也沒好到哪

這個問題最近一直困擾著我

因為不知道要去路跑版還是肌肉版發問

最後想說肌肉版友比較多

所以在這個版發問

希望大家火氣不要太大



因為有接觸到深蹲

了解到蹲的時候膝蓋要跟著腳尖走

再加上外八對我的穩定性來說很有幫助

兩個腳掌大約在60度~90度中間  很確定沒有超過90度

漸漸地影響了我的走路習慣

包括踩滑步機或跑步之類的有氧

鞋子也很明顯都是磨到外側居多

特別是之前我有買一雙美津濃的$6280鞋子

他底下是很彈的塑膠板

但是現在穿會很明顯感受到腳掌外翻的情形

應該是平時受力不均造成的

這雙鞋子也只好跟著報廢了



想要請問說我這樣的情形有需要做矯正嗎

就是走路習慣把重心放在腳掌外側的部分

看以前的鞋子好像也都是外側先磨損

有需要改變我現在的深蹲姿勢嗎

我從原本的一蹲就往後倒到現在可以PR 90KG平蹲一下(有深蹲鞋)

有在想這部分是否需要改善

因為最近有比較勤勞在做有氧

所以問題才浮現出來

希望粗淺的文字描述可以讓巨巨們了解我的問題

感謝回答

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推 Rafachu: 同樣問題只是較輕微，鞋子真的磨外側磨很兇
推 flyaway2100: 矯正鞋墊有幫助
推 Ethan45: 推
推 doglegbow: 所以你是少見的扁平足但內旋不足？另外那應該叫內翻，
→ doglegbow: 路跑板應該比較多關於這類跑鞋的專家
推 kobelakers: 念力
推 popeye1: 別改 照你的蹲
推 s859012: 我也是這個問題！從以前穿過的鞋子都磨外側，而且我又長
→ s859012: 短腳，左右磨的程度都不一樣，蹲重的時候偶爾也會有原PO
→ s859012: 的這種問題