[討論] 阻力訓練對動脈順應性的影響

[winfredx (撿到一隻貓)]

https://youtu.be/jLPYuwTrfE0

八卦看到一篇爆文，

大意是：

爆文原po 三十幾歲菸齡20，

剛戒菸不久。

體脂肪9趴一週四次重訓，

每次約一小時，

昨天胸悶急診醫師判斷可能心肌梗塞。




看到推文有人提到：

只做阻力訓練沒做有氧，

確實會有動脈順應性的問題。

Google 一下還真的有相關學術影片。

大家有什麼看法？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.53.13
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推 maxim20xx: 太恐怖了  先去跑個10k壓壓驚
推 backpackertw: http://i.imgur.com/eSNsNem.jpg
推 oeibei: 菸齡20有關係吧
推 chencjj: 套表示
→ chencjj: 抽電子菸算戒菸？
推 wtf426: 我怎麼看抽20年菸才是重點..
→ kairi: 那個人長期訓練才180/65 是能有多高強度啦，煙齡20才是關鍵
→ kairi: 吧
推 halulu: 抽菸20年
推 ASHDAC: 都十幾年前的舊paper，找不到新的
推 helloman: 稍微的重訓跟抽菸20年 感覺抽菸這部分年才是重點啊
推 Addytookx: 就抽菸啊 有抽菸怎麼練都一樣啦(心血管風險部分)
推 cuiudshaos: 180/65...長期訓練？
推 FlynnZhang: 怕
推 bxnxmx: 大家都趕快推給煙，呵呵
推 glue731: 找你神理論 館長練20年 應該心肌梗塞.中風多次囉
→ glue731: 不過館長還有打格鬥 應該算有氧的一種
推 hahn: 認識的同事家中長輩年齡90 原住民 菸照抽酒偷喝檳榔偷吃...
→ hahn: 真的覺得身體健康跟基因影響關係最大= =
推 t81511270: 看了這麼久 真的是基因= =
→ lingray: 格鬥算有氧???