[問題] 筋膜肌肉放鬆知識的書

[chari7586 (學習誠懇的跨出一步)]

如題，請問有沒有推薦的筋膜肌肉放鬆相關知識的書呢？

最近練腿後，膝蓋骨下類似肌腱的東西感覺怪怪的，很難形容，因為不是酸也不是痛，有
時像有電流滑過，有時感覺發溫溫的。

後來問復健師才知道是屁股跟後腿練完沒有放鬆，

我心想屁股跟膝蓋的關係也太遠了吧！！

但當復健師幫我放鬆完，膝蓋張壓小很多，走起路來就比較沒顧忌了。

太神奇了！也顯得我很蠢…需要相關的書來充實一下QQ

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.162.17.196
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1511186722.A.92B.html
推 whitecolor78: /書 14本健身相關那篇
→ MartinJu: 那觀念是新出來的樣子，市面上只有兩本吧
→ chari7586: ？
→ Spartan117: 解剖列車
推 yuechen: 去念物治系
→ searoar: "肌筋膜"
→ gemihhy: 你問你的物理治療師是讀哪本書比較快
推 z1288: 基本上身體所有的肌肉都是連動的，只要一部分過緊，就可以
→ z1288: 影響全身的肌肉
推 Dream95147: 1.滾筒運動圖解聖經 2.筋膜線 3.痛症按摩拉筋全書（
→ Dream95147: 依內容難度排序）
推 Dream95147: 筋膜放鬆除了看書之外，操作上還有一些小技巧，最近
→ Dream95147: 剛好在企業教筋膜放鬆，過幾天打完網誌，再來分享筋
→ Dream95147: 膜放鬆的小技巧
推 dayoro898: 筋膜線 作者是凃俐雯老師 按壓伸展是重點
推 wiloveyou: 推凃利雯的書
推 t81511270: 最近也想找放鬆 感謝推薦 推推
→ chari7586: 感謝各位大大
推 DOGEGG: 正念減壓幫助身體與心靈同時放鬆
→ DOGEGG: #緩解壓力、疼痛 https://youtu.be/KTB3ub81IW8
→ DOGEGG: 再了解正念好處 http://user86342.psee.io/P7RHG