Re: [問題] 想請教伏地挺身的動作是否標準

[howard1991 (小旻)]

※ 引述《howard1991 (小旻)》之銘言：
: 一直有在涉獵一些基礎健身的東西
: 但有時候還是不知道哪邊怪怪的
: 特別錄了幾小段自己做伏地挺身時候的動作
: 希望如果有錯誤可以幫忙調整一下
: 感謝

https://youtu.be/Ageunuthnio
https://youtu.be/pbWg7Tehm1U
https://youtu.be/KUyR_ntohyk
https://youtu.be/alQo_jK_gws

一直搞錯權限終於可以了...
請過目...

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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1511362469.A.78C.html
→ remarque: https://www.youtube.com/watch?v=HqZ4EoeJIlQ
→ azsxdcfv386: 沒夾緊
推 silvertai: 有試過Jeff那個squeeze的訣竅嗎 可試試 蠻有感的喔
推 kobelakers: 不要靠動力做
→ kobelakers: 看1f的影片吧
→ kobelakers: 做太快沒用
推 calisthenics: 頸椎位置很奇怪 核心沒有繃緊
推 stu88019: 推一樓影片~ 先做基本版的把動作練熟
→ Esun0104: 頭不要往下吧，這樣你會覺得你已經下去了，其實還很遠..
推 junkiewang: 做的太快，不夠下去