[問題] 腹肌突然很沒力@@

[groatmel (......)]

 小弟目前38歲 180/82 開始重訓大概一年半了 一星期2~3天

 上個星期二去練腹肌後，痛了四天，連翻身都有困難，休息了幾天到星期天

 總算有比較好一點，可是昨天去練胸肌臥推時發現，我竟然起不來@@"

 睡一覺到今天早上，仰臥起坐連一下都做不起來orz

 在沒去健身房前也沒這麼慘@@ 會是肌肉拉傷嗎?

 可是腹部是不會痛的 上網GOOGLE也查不到什麼 大部分都是說訓練不足

 但短短一個星期會造成這樣嗎? 以前都沒在訓練也不至於這樣

 請問各位先進 會有其他原因嗎?謝謝!!

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推 stu88019: 核心還沒恢復嗎0.0
噓 CozyCloud: 痛四天當然是拉傷阿 =   =  看醫生吧
→ fannoffice: 難道是腹肌生長痛嗎
→ kobelakers: gg
推 v0920516067: 拉傷啊，腹肌拉傷全身都不用練了，好好休息吧，因為
→ v0920516067: 你連呼吸都有用到腹肌，別懷疑。
→ groatmel: 嗯嗯，那再休息幾天看看好了，謝謝！
→ dreaminc: 去看物理治療囉
推 foooodyn: 復健科電療很快就好了 腹肌這種東西齁