Re: [閒聊] 到底怎麼樣才算「有在健身」？

[Eric0111 (艾瑞克零壹壹壹)]

原文43

小弟淺見

先講結論好了，我認為能夠說自己有在健身
只要是想要改變自己體態，無論是正在努力中，或是已經達到目標的人
（但若是單純練健力的亦可替換成想要舉得更重之類的）

套句館長說過的話：「健身是一門學問。」
所以我認為這就是為什麼
健身這項運動很難跟打籃球或是排球、網球等等相提並論的原因
當然我並不是說其他運動沒有它們的學問在
但這些運動相較於健身，樂趣根本大多了
先不提在過程中會與人互助合作或是對抗等等交流
從小到大以男生為例最常接觸的運動莫過於籃球了
正是因為每個人都“會＂打籃球，所以更能容忍其他人沒那麼“會”打籃球

但健身就不太一樣了
每次踏入健身房根本就是在折磨自己阿......
說樂趣其實也毫無樂趣可言
就是很紮紮實實的在鍛鍊自己的肌肉
就算有朋友跟著去也是各練各的，組間休息聊個天

開始使用器材的時候
終究是孤獨的面對槓鈴、啞鈴和機械(先不論補手)
但開始認真訓練之後，反而會開始享受這種感覺
連隔天起床全身痠得不要不要的都覺得很爽

我認為健身就是一種對自己身體負責的方式
無論是要練出理想中的身材，抑或是為了挑戰極限而練健力
都是為了更好的自己啊!!!!
他人的讚賞不過就是自己對自己負責後的bonus罷了

而反過來，每次上健身房就是往自己臉上撒點水然後拍照走人
然後上傳FB、IG到處宣揚自己有在健身的那種人
會被大多數正在努力折磨自己(?)的人們所取笑，好像也就稍微說得通?

不過我也沒說那些人就是在做錯的事，也許網路上的讚數對他來說才是最重要的
至少這麼冷的天他們還願意出門特地到健身房去拍照不是嗎? :)


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推 sarshia: 像我理想身材就是rugby球員那樣 速度與力量兼具 有點體
→ sarshia: 脂沒關係 但在別人眼裡可能就是練比較壯的胖子而已
推 red0301: 不覺得健身是折磨耶，訓練很開心啊
推 tubjiksl: rugby球員體脂不都很低嗎？
→ jeff0811: 其實我的健身過程本身滿快樂的....
→ Eric0111: 好像有點誤會了XD 我在練的時候其實很開心啦！ 會用折磨
→ Eric0111: 來形容是指動作的模式相對其他運動而言啦～
推 e6401223: 推Rugby
推 steven211: 同件事每人感受不同 有人覺得"練球"痛苦 有人覺得快樂
推 popjay: 每項運動要走向專精都是折磨過來的，如果只是過過水當然
→ popjay: 都很快樂啊，如果就這邏輯，那些去自拍的也算有去健身吧
推 koji328: 在健身房重訓對我來說一點也不有趣，但為了改變身材我願
→ koji328: 意去付出努力。有工作家庭小孩實在抽不出太多時間，目前
→ koji328: 不到三個月每週3天 每次不含熱身 一小時。為了避開人潮，
→ koji328: 提高時間的利用率都是早上六點健工一開門就去報到。光這
→ koji328: 點我就覺得贏過八成的人了。從來沒拍照打卡過，我想等我
→ koji328: 增重到75KG體脂率12%才會拍下第一張給人看的成果照。但也
→ koji328: 可能沒有這天的到來就放棄了。
→ themost: 我也有工作家庭小孩，選了幾個方式後覺得在家用徒手練才
→ themost: 有辦法最長久又沒什麼壓力的持續下去。不然再有效率的方
→ themost: 式但難長久執行，都比不上能融入生活長久的持續來得有用
推 steven211: 阿就真會有人覺得練球比較快樂咩 沒壓力阿 比賽有壓力
推 andrew794562: 我就覺得打球比賽很有壓力~但是健身就時對自己負責~
→ andrew794562: 所以不覺得累
推 windin: 說的也有道理 但是工作後反而覺得跑步和重訓最沒負擔~
推 linjin2: rugby差不多9%~18%，脂肪可以當一點緩衝
推 slimmybty: Rugby球員帥氣
推 a2516438: 目標sonny bill williams那樣