[問題] 請問女生鳥仔腳重訓有用嗎

[NICE123456 (避雨 讓我)]

請問女生如果天生吃不胖的體質

(已經很努力吃  三餐宵夜)

透過重訓有辦法改善鳥仔腳嗎

還是這很看基因的呢

如果可以的話要做什麼項目比較有用  謝謝大家

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推 MASOMASO: 練大腿
推 lesfu: 有用，曾經看過成年女性29公斤重訓增重成功的案例
推 asd8604: 成年女性29公斤？
→ antele: 爬文好嗎 :)
推 hank11235813: 努力吃的內容是?
→ whitecolor78: 大腿有用 小腿難胖
推 crazy126: 吃太少。重訓一個月長500g肌肉超快，長脂肪快多了
推 chocoball: 沒用。
→ orznge: 看成南西
→ chaosly0124: 鳥仔腳如果是只小腿那很看基因，如果是大腿那練就對
推 iammomo: 令人羨慕的煩惱，蘿蔔腿路過
→ r66: 小腿細就差不多那樣，從大腿跟臀部著手視覺就差很多
推 kai931: 29公斤...
推 Iversonshao: 一堆男生愛 哈哈