推 downmix: 高背槓，卻用低背的蹲法，核心髖不夠穩定，壓腿進步不代 12/03 22:55
→ downmix: 表後背蹲舉會進步 12/03 22:55
→ lgcfly: 樓上是腦補大師？ 12/03 23:09
推 pd98: 想看別的角度～ 12/03 23:20
→ ggaarry: 幫QQ 熱心回答也要被酸 可以試試換個舉重鞋蹲 重心跑到腳 12/03 23:22
→ ggaarry: 尖可能是腳踝活動度的問題 12/03 23:22
→ hahn: 看起來重心都往前跑了 膝蓋跟腰會先爆... 12/03 23:38
推 takeoh: 建議改低槓蹲，你可能腳踝活動度不足，不然就穿舉重鞋 12/03 23:48
推 aoog5858: 我覺得可以脫鞋蹲看看，那雙鞋看起來不太穩 12/04 00:00
→ lgcfly: 到底怎麼看出來high bar? 求科普 12/04 00:09
推 cola0205: 髖伸跟膝伸明顯不同步 臀腿的出力要再練習一下 12/04 00:23
推 ernielwl: 鞋太軟換一雙不然就赤腳，動作放慢點，你明顯已經控制 12/04 01:21
→ ernielwl: 不住了，偶爾練3秒下2秒上的節奏 12/04 01:22
推 gprincey2032: 重心感覺已經不在身體中心了 12/04 01:27
推 issaquah: 感覺身體有些晃動，重心跑掉了 12/04 02:42
→ Lwun: 謝謝大家的建議，自己有發現在蹲到底上來轉換那一刻，身體會 12/04 08:20
→ Lwun: 微往前傾重心會跑到前腳掌，我會先赤腳蹲看看，注意重心有沒 12/04 08:20
→ Lwun: 有跑掉，謝謝大家 12/04 08:20
推 youGG: 槓線快到腳尖了，移到腳掌中間就可以了 12/04 09:44
推 paultina: 先不看動作，你的3種6*6基本上就不算加強力量的 12/04 09:50
→ paultina: 所以你進步慢不意外 12/04 09:50
推 suhow: 幾乎用股四頭在發力.. 12/05 01:11
推 howard5278: 弱弱一問會往前傾是什麼原因啊 核心嗎 12/05 01:19
→ larrw2000: 槓鈴位子或蹲的姿勢 12/05 18:59
推 KnightLee: 感覺髖沒出力 12/06 10:11
推 nedsonyy: 根本沒蹲下去呀…如果練健康無所謂 12/06 19:41