推 icemaydays: 那是玩命吧 12/08 03:42
推 r66: 我自己練槓鈴握推時，很感謝那些救命人士 12/08 03:42
推 Defaltee: 感覺好驚悚 12/08 07:18
推 Answerme: 男性的物競天擇 12/08 07:37
推 dakkk: 還是啞鈴方便 12/08 08:26
推 yupzhe: 練突破 失敗是家常便飯 臥推壓下來 只要手還有力至少可以 12/08 08:27
→ yupzhe: 撐著 像這種抽出來的 我想上輩子應該是鱸鰻 12/08 08:27
推 loom0et0bust: 我目前極限也是90 4下，可是我沒力的話，作法是慢 12/08 08:38
→ loom0et0bust: 慢把槓鈴停靠胸腹間的地方然後再慢慢水平抓下腿處 12/08 08:38
→ loom0et0bust: ，再來坐起來，類似硬舉方式讓自己站起來再慢慢放 12/08 08:38
→ loom0et0bust: 到椅子上。 12/08 08:38
→ loom0et0bust: 硬舉我可以115 5*5 所以不太擔心起不來的問題 12/08 08:40
→ paultina: 我同樓上，做大重量本來就要學會自救，但有人補就不要 12/08 09:14
→ paultina: 亂丟槓，曾經幫一個蹲的補，他起不來真的給你把槓往後 12/08 09:14
→ paultina: 丟，我差點被砸死 12/08 09:14
推 GoogleSEO: 丟槓也太猛了吧，砸到人或砸到鏡子破掉造成更多人受傷 12/08 10:32
→ GoogleSEO: 怎麼半= =" 12/08 10:32
→ guardian128: 竟然有辦法抽出來…… 12/08 11:23
→ kerycheng: 健身房邊緣人都要學會自救QQ 12/08 12:34
推 lelu: 一般說臥推摔槓是槓片不鎖，左右淨空，不舉時槓一斜讓槓片 12/08 12:36
→ lelu: 滑落 12/08 12:36
→ lelu: 鎖住的話千萬不要往旁邊摔，很可能另一邊翹起來砸死人 12/08 12:37
推 lelu: 還有愛面子的話可以不喊救我，就酷酷的說:幫一下 這樣XD 12/08 12:39
推 lelu: 話說我們這邊的巨巨們，看到在挑戰的都會眼角瞄著隨時救援 12/08 12:42
推 corner0111: 有護槓就要用啊 12/08 13:35
→ allennike: 23樓我遇過，之前聽到隔壁操台灣國語的說成"肛"一下， 12/08 15:44
→ allennike: 這樣 害我菊花一緊。。 12/08 15:44
→ chiang01: 樓上...我有畫面和聲音 12/08 16:14
推 PloveJ: 我臥推只要到120就會乖乖的找人看 不怕一萬只怕萬一 12/08 17:45
推 tubjiksl: loo大的方法在槓往大腿平移時，不就一直壓著30cm跟大腿 12/08 20:30
→ tubjiksl: ，這樣ok嗎？ 12/08 20:30
推 ice1015: 是慢慢往下移，不是一直壓者，只是經過一下，醬還好吧。 12/09 01:23
→ ice1015: 我之前推100Kg時，第二下也是這樣，就一直轉，轉到可以 12/09 01:25
→ ice1015: 坐起來時，自救就差不多成功了。 12/09 01:27