[閒聊] 館長硬舉教學

[Wall62 ()]

https://www.youtube.com/watch?v=Td_pWCfQzWg


館長今天po的硬舉教學影片

下面很貼心的把他要講的重點在幾分幾秒列出來


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※ 編輯: Wall62 (101.15.180.215), 12/08/2017 20:41:58
推 watwmark: 重點不就大胖教學那一段 阿斯~~~~~~~~~
推 yuechen: 館黑館粉表示：
推 Ethan45: 推! 值得好好再三研究!
推 corner0111: 幾乎把各種硬舉形式都講一遍了   連輔助項都有
推 ms19889120: 大胖之前在FB講解女生的規則那才是重點
推 KellyOubre: 一樣的人啊..
推 haoguy: X的 越來越長 本來話就很多了 又拍了一個一小時三十一分
→ haoguy: 的XD
推 CHANYII: 已經是一部電影了呢
→ t81511270: 原來是一部電影r
→ amewing: 館長健身也健嘴
推 ss8901233: 推
推 lovecmgirls: 長一點好啊 要注意的點這麼多，我是不懂那種只想看
推 whitecolor78: 全台第一不知道，世界史上最長教學影片應該有
→ lovecmgirls: 幾分鐘懶人包的想法
推 aoog5858: 館黑是不是都舉的比館長還重? 想看
推 curtismaniac: 沒有嫌啦XD 只是90分鐘的動作教學影片真的已經少見
→ curtismaniac:  而且這幹話真的很多啊XD 先聲明我不是館黑 馬的不
→ curtismaniac: 然等等被嘴到肌漿噴出來
推 Ethan45: 可以看7分鐘的阿 前1分鐘工商 後1分鐘曬恩愛
推 sammoon: 就幹話夾雜教學啦 完全沒學過的可能真的要慢慢看完吧
推 BlairWang: E45 有點明顯 XD
推 yofa: 可惜台灣沒多少人有耐心看這種長篇的教學影片，9成以上仍愛
推 kobelakers: 神也
→ yofa: X分鐘健身那種的
推 Damalover: 說真的…看大胖那部分就好
推 guardian128: 很不錯啊有教學影片可以看
推 WA2000: 來了來了 被方丈po到FB嚕 大家小心點^^
→ WA2000: 記得稱讚一下嘎 不然以後沒影片看了><
推 kyoko22: 趕快推個！
推 justinbear: 這篇推文很正常吧 哪則有酸?
推 andy760419: 館長說得不錯 有些人就水準低 整天就酸來酸去
推 minoru: FB粉絲團鍵盤巨巨又要酸各位PTT巨巨惹
推 Ogrish: 這裡水準真不是普通的強！…………嘴砲鍵盤強度
→ Ogrish: 最好笑的是ptt有巨巨，哈哈哈哈哈哈哈哈
推 qwe830819: 感謝館長教的如此仔細 受益無窮 期待下部影片 不管多
→ qwe830819: 長 必支持正確的教學
推 bluesata: 26樓就很嘴啊，看看就好？你是多強？
→ hgame: 說裡面幹話多的肯定沒看影片
推 dmezspk: 推好心真性情館長
推 Falansu: 感謝館長無私的教學影片
推 BardxBaymax: 館長真的是可惜啊 有滿身專業和滿腹對體育的熱忱 卻
→ BardxBaymax: 只看得見批評的話 喜歡和感謝的話好像都沒那麼重要
推 t81511270: 疑 再說我嗎QQ 被誤會惹 這邊沒有噓阿
→ BardxBaymax: 似的 也因為這種個性吸引到很多不是為健身而來的粉
→ BardxBaymax: 絲 只是藉由館長的名氣來跟著罵人的烏合之眾 看臉書
→ BardxBaymax: 那堆社會大學留言就知道
推 winiel559: 哈哈社會大學哈哈
推 yuting522: 大推！！！
推 hsiangshine: 退一個！
→ hsiangshine: 推
推 justinbear: 再推一次好了 以免被說護航 怕
推 Dillon0801: B大講的有點道理 這邊還是有不少支持館長的鄉民 但他
→ Dillon0801: 卻因為幾個酸語就說這邊水準不如卦版 甚至廢版算了
→ Dillon0801: 只能說 順民如蟻 暴民如敵呀 有點失望
推 l17: 推
推 SWQLovE: 請谷阿莫來濃縮啊
推 mao0906: 重頭到尾看完了…講得蠻詳細的阿,連錯誤動作都講 這還要
→ mao0906: 嫌
推 skymay0323: 他常常說這東西講七天七夜講不完 的確沒錯 1.5小時夠
→ skymay0323: 中新手重複看找細節了 他們大胖說的話 真的可以賣很多
→ skymay0323: 錢 很愛聽他回答各種不同問題 很厲害的一個教練阿
推 izual: 午夜去林口館都蠻容易遇到館長的
推 majorleague1: 雖然影片真的很長  但有上字幕 這真的有心
推 std40104: 大胖講的很好啊
推 isley196: 館長推
推 yaiwuyi: 看前面推文明明褒多於貶，有言論自由的國家網路上一堆酸
→ yaiwuyi: 民很正常，跑一圈reddit還不是一樣，大家意見不是100%一
→ yaiwuyi: 樣就要關板？不懂館長在想啥
推 F1ower: 太猛了 很受用
推 LENMO: 館長又被釣到了XD
推 FlynnZhang: 人家拍這個也是很用心需要時間的
推 JMashburn: 可以幾十分鐘拍完的拍成一小時多是怎樣...看這個還不如
→ JMashburn: 多做幾組比較實在
推 yofa: 對了，裡面那個大胖的學員很有名嗎？她的臉書/IG一堆人追蹤
推 chaosly0124: 一場研習也差不多這個時間，沒事就看看吧
→ chaosly0124: 我倒想知道有哪個教練在教學只會講重點就讓學員練了
推 pdcnatalia: 女學生的身材好好喔～推推
推 godspeed933: 讚！用心的館長！100分！
推 Ogrish: 那位Bard該不會是在學校教公民與道德吧，好會說教喔，館
→ Ogrish: 長從3，4年前金剛狼那時講深蹲到現在影片越拍越深入，館
→ Ogrish: 黑進步了啥？？？還在禮儀健身是吧～可是這些也沒進步啊
→ Ogrish: ，拍個如何教健身的影片來看看好嗎，再等3年也是沒有啦，
→ Ogrish: ptt被嘴也剛好啊
推 evilpoet: 館長影片很用心！謝謝這些無私的線上教練們！
推 sammoon: 大家不要吵架 屁斯～
推 a2698022: 經典
推 ab467141: 推啦
→ tp6m4g0: 推，真的不用花錢買教練課
噓 YenLiKuo: Ogrish丟臉耶 社會大學畢業了？
推 winiel559: 這篇推文根本超正向，酸影片的也就不到五六個
→ shadeel: 健身電影 讚讚讚
推 tim9527: 人就是這樣  明知道 ㄧ定有褒貶 但是幾個酸 =  ALL
推 benben994: 酸酸很厲害
推 zhutou: 館長超容易上鉤的...而且餌還不用放很多...
→ s3032526: 這篇不是沒人嫌嗎
推 taasnsg: 館長腦粉本來就比館黑還要可怕
推 linjin2: 很詳細的教學影片啊，也沒啥人對專業知識嫌啊ㄏㄏ
推 jaannddyy: 腦粉=館黑  無誤
推 iamsosad: 拍的長也要批評喔永遠只想要懶人包就對了
推 t505172003: 兩個示範的看起來好累，一直蹲在那邊哈哈哈哈
推 LiWhite: 褒多於貶 這樣也釣到館長喔？
噓 Damalover: 噓38樓 不看看就好不然要照三餐供奉?你又多強?真腦粉
→ Damalover: 況且我還給影片推 新警察?
→ Damalover: 這噓再噓汁汗社會大學腦粉團最棒棒,通通硬舉350 然後連
→ Damalover: 帳號也不會創只會粉絲團捧LP
推 sammoon: 館粉:你多強?你捐多少? 還有什麼沒補充到的
推 steven211: 館長也是故意咬餌上鉤的吧 XD 不然怎麼會有話題可以講
→ steven211: 就看你想不想當他粉絲囉
推 foxbite: 害人最快的方法就是把他捧上神壇
推 kobelakers: 朝聖
推 zax5566x2: 認真給推  不過太長了  認真看的很少吧XD
推 dammed: 推~ 學而後知不足
→ hahn: 我覺得大胖教很細 而館長比較會藏步
推 foxbite: 樓上慘了
推 dick20018158: 館長就是個傻B呀 成本7~8百帝王蟹 賣1000是要賺三小
→ dick20018158: 時間水電瓦斯成本加進去根本10元阿嬤了 館長真的傻B
推 Damalover: 114樓保重
推 love2010: 硬硬的
推 kobelakers: 大胖學生不錯
推 kobelakers: 忘了fb名稱
推 ShengwaiHsu: 各位我管粉啦 館長拍這片之後才看到那個老外的硬舉影
→ ShengwaiHsu: 片
→ ShengwaiHsu: 你們可以去Twitch看館長直播紀錄，他拍這影片有直播
→ ShengwaiHsu: 並不是看到老外被釣出來拍影片
推 a101205307: 大胖講的很細
→ jason50006: 館長po的時候頂多也就一個嫌話多，這樣就要崩潰，不
→ jason50006: 累嗎
推 likeshit: 教超細 這應該是看過最猛的教學影片
推 BardxBaymax: 像Ogrish這種一開口就知道沒讀書的小可愛都很喜歡提
→ BardxBaymax: 讀書之類的事來自取其辱 然後也只會講這種你行你來
→ BardxBaymax: 的廢話 而且誰否認館長的專業了扯到進步什麼的是在
→ BardxBaymax: 扯什麼 就事論事館長的行事作風都不行 我看你被嘴也
→ BardxBaymax: 是剛好啦社會大學 國中公民在上什麼都不知道吧～
推 bluesata: 103樓的，我就弱弱所以有人願意拍影片教的我都很感謝，
→ bluesata: 不像你就只說「看看就好」這用詞就是不屑的感覺還要硬凹
→ bluesata: 什麼三餐供奉？你這麼行不如也拍影片來教大家？真酸民只
→ bluesata: 會酸又沒貢獻就是你這樣的人
推 blackway0226: 好詳細
推 good17803: 館粉團越來越有「如來宗」的樣子了
推 Trasher: 館長推
噓 Damalover: 135F到底想要腦補什麼?我就只覺得大胖部分對我比較有用
→ Damalover: 有錯?你要捧是你家的事.別自己喜歡硬要別人也喜歡.我嫌
→ Damalover: 牛肉麵難吃難道也要當廚師煮比他好吃?嫌總統爛我自己要
→ Damalover: 去當總統?你到底啥鬼邏輯?腦粉加油好嗎
噓 Damalover: http://i.imgur.com/zcNqzBQ.jpg
→ Damalover: O兄好似真的蠻可愛
推 WantFxxk4X: 原來是大胖的硬舉教學 館長來客串亂入呢 難怪這麼長
推 winiel559: 別爭了，都來練六角槓，比傳統/相撲簡單一百倍