[問題] 深蹲 兩邊受力不同？

[xietwtw (noah)]

各位版友好

小弟今天練腿的時候

在深蹲的時候

不知道為什麼 蹲下去的時候會往右邊傾斜

從後面看的話感覺就是會直直下去然後快到底的時候會往右偏

而且會感覺右邊骨盆受力比較大

小弟沒有脊椎側彎 也確認雙腳沒有前後站

之前練沒這個狀況

骨盆不覺得酸痛但就是會有一點說不上來的不適感

今天突然就這樣 請問各位有可能是什麼原因造成的QQ




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推 altakii: 肌力失衡吧 降重 蹲的時候放慢確認兩邊出力一樣 習慣了再
→ altakii: 慢慢加重
推 onme: 就慣用邊阿 我也是這樣 要逼自己導正就是
→ xietwtw: 但今天是這個感覺超誇張 我還以為我骨盆歪掉
→ xietwtw: 蹲個幾組就不蹲了
→ Leftree: 肌力失衡 先以單腿訓練為主吧
推 evilbardo: 哪這麼容易失衡
推 doglegbow: 我之前也有這樣情況，後來收槓片發現槓片放錯了XD
推 Yshen: 確認看看骨盆有沒有歪斜，兩側髖關節活動度有沒有不一樣
推 ujm50561: 我也是這樣，要把腰部肌肉很認真放鬆才會感覺好點