推 cystal: 才半個月而已 大概兩三次訓練 力量就回來了 12/20 20:53
→ cystal: 我自己停的經驗是重新訓練時間<停的時間 力量就可以回復 12/20 20:54
→ cystal: 你還沒全好當然不能拚重 照理講半個月力量掉的微乎其微才 12/20 20:55
→ cystal: 是 兩三個月才會有感 12/20 20:55
推 v0920516067: 很快就恢復了，放心。 12/20 20:58
→ v0920516067: 小弟之前背受傷休息三個禮拜，練個一個禮拜就恢復差 12/20 20:59
→ v0920516067: 不多，重點是休息期間蛋白質一定要吃夠，肌肉才會掉 12/20 20:59
推 cnns: 我已經一個月左右沒去健身，但我覺得肌肉沒有消風的感覺耶 12/20 20:59
→ v0920516067: 的少。 12/20 20:59
→ scott112: 之前車禍受傷半年沒練 肚子多一小圈肥油 哭哭 12/20 21:09
→ surot: 我也半個月沒訓練，超焦慮......兒子剛出生，離不開家裡... 12/20 21:15
→ steven82126: 半個月.......................................... 12/20 21:17
推 ke265379ke: 練兩個禮拜後就可以恢復力量了 12/20 21:41
→ TaiwanKimchi: 一個星期至少要練一次 12/20 22:25
噓 aswin12000: 才半個月就憂慮...大家真好心 12/20 22:53
→ aswin12000: 你現在要做的是好好吃好好睡 養好傷 成天擔心沒練到身 12/20 22:55
→ aswin12000: 體不會比較快好 12/20 22:55
推 ken812025: 心有戚戚焉阿~ 如果一段時間不能練 也會焦慮 12/21 08:01
推 linjiacheng: 同感 前幾天嚴重感冒 大概也半個月沒去 整個蹲不起 12/21 10:07
→ linjiacheng: 來推不起來 12/21 10:07
推 GoogleSEO: 我懂這種感覺，很想趕快回戰場的FU 12/21 11:16
推 Iversonshao: 左邊受傷練右邊 12/21 13:43
推 ppccfvy: 半個月還好吧，我前陣子割傷手指，所有要握的動作都不能 12/21 16:44
→ ppccfvy: 做，包含舉握拉提等等，但下肢沒問題，我就照表去跑步囉 12/21 16:45
推 s310143: 我8個月 12/21 18:19
推 ShengwaiHsu: 我半年因為手腕大拇指外展腱鞘發炎沒去，我兩個月多 12/21 19:26
→ ShengwaiHsu: 就差不多回復到80% 12/21 19:26