[問題] 大家常吃的蛋白質來源

[kevin811024 (噗拉拉)]

如題
目前已經嘗試了連續好幾個月
午餐跟晚餐都吃雞腿或是雞胸肉
最近真的連雞腿也覺得不是這麼美味
跑去costco逛了好久
還是只能拿雞肉來料理
之前烤肉的時候朋友有帶來豬頰肉
真的神好吃!!!!
但是自己看到那個價格還是蠻卻步的
自己也有去問過豬肉的價格
好像平均來說也比雞肉高

其他也有試過仿間的牛腱肉
價格來說差不多比雞腿再貴一些
除了有點難煮以外
味道偶而換換還是相當不錯
之前月底有點盈餘時
還有買過costco的嫩肩牛排自己分切
價格又再往上一些
味道也更上一層
但一樣不可能當作平常訓練的主食

至於魚的話
真的很不便宜
所以一直沒有膽量去購買

不知道各位巨巨平常除了雞肉之外
有沒有便宜的肉品可以推薦?
謝謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.25.91.70
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1513920799.A.F1A.html
→ game860612: 你都說完了 不然就喝乳清
我知道最便宜的當然還是蛋跟乳清，所以想跟大家討論看看肉品
→ shcjosh: momo 牛排
※ 編輯: kevin811024 (163.25.91.70), 12/22/2017 13:41:02
推 b524524778: 豬里肌也沒貴多少哦
→ iammomo: 不吃牛的朋友也是吃豬里肌唷
好的，下次去研究看看
→ netx1209: 嘉明的味道
這個要吃到一天的蛋白質量，八成人會先乾掉...
推 CHANYII: 我覺得料理技巧也是頗重要的 哈哈
一開始會注重味道拉，但是過一陣子就只會灑鹽應付應付了...  QQ
推 whitecolor78: 熊掌富含蛋白質 給您參考
請問...  哪裡有比雞肉便宜的熊掌可以買?
※ 編輯: kevin811024 (163.25.91.70), 12/22/2017 14:19:11
推 halulu: 我喜歡火鍋肉片...挑油花少一點的XD
→ halulu: 火鍋肉片熟很快 趕著吃東西就不錯用
→ halulu: 不然就吃豆腐了...
好的，找時間去看看~
推 sailinbo: 魚啊
魚就是貴阿...
推 yaimsuperman: 螞蟻上樹 沒有上樹 :)
這位仁兄的口味真是特別
推 orange22: 冷凍鯛魚
推 braintu: 蛆
你跟Y大可以湊成對惹
推 ice4564: 司目魚柳 便宜不油又好煮，丟蛤蜊、薑絲、蔥花一點米酒
→ ice4564: 直接放電鍋煮湯
這我倒是沒想過，改天去市場找看看
※ 編輯: kevin811024 (163.25.91.70), 12/22/2017 16:04:06
→ shcjosh: costco的鯛魚 超級方便
我知道，但是價格直逼牛排的貴
推 dualsnake: 看過超市有賣虱目魚背，四大條才40元 但刺很多
我是有看到虱目魚肉，但是料理方式還要研究
→ h1242890: costco 牛梅花火鍋片  cp值比牛小排高
這我倒是沒注意過，下次去研究
推 LWT7777: 大同電鍋蒸蛋呀 還可以加個料 快又簡單
真的～ 偶爾也可以這樣煮
→ LWT7777: costco希臘優葛不錯呀 低碳水0脂蛋白含量算多吧
是不錯啦，但是通常我都定位在早餐或宵夜
→ LWT7777: 找找超市當日即期的打折魚肉 鯛魚旗魚之類
這真的要碰碰運氣了
推 jj811024: 鮪魚罐頭呢
罐頭只能偶爾試試，常吃更容易倒胃
推 SKYXLOVE: 松阪豬  一公斤480
對啊，costco叫豬頰肉，但是真他媽好吃！
推 chigo520: 魚去市場應該比較便宜 鯛魚片貴得離譜
我覺得都差不多欸，至少新莊的市場是這樣
→ STi2011: 鯰魚塊呢? 白白的一大塊 無刺易熟 好像也不貴
我知道那種，全聯有賣，偶爾也會買來嚐嚐
推 aigis: 你去健身房看到的巨巨都是高蛋白肉品 帶回家烹飪吧
人肉我記得蠻毒的
推 jamesinhw: 就雞肉主食，偶爾牛跟魚解膩而已吧，我個人不太愛太常
→ jamesinhw: 吃豬
看來巨巨狀況跟我有點類似
推 jaannddyy: 人因為沒有被當作食物來源豢養而馴化，所以其實營養價
→ jaannddyy: 值並不高，也不好吃
→ jaannddyy: 而且有些巨巨，體脂太低，乾乾柴柴的，更難吃
→ jaannddyy: 我推測啦
推仔細！
→ a9750202: 沒人推氵交
抓到了，沒仔細看留言喔～
推 jermino: 我這裡有批牛肉好便宜 要就打這個電話
我也知道有地方牛肉便宜，但還是比雞肉貴許多
推 lokimio: 同榮鯖魚罐頭
推 simonfz: 杜比亞
推 Manu2034: 杜比亞XDDD
杜比亞我真的不知道是啥了
推 kobelakers: 甲洨配油條
Yo~湊三人啦
→ LaPAELLA: 我雞豬牛鯛魚常備 偶爾不同魚和鴨肉
→ LaPAELLA: 比起蛋白質 我比較想知道澱粉
之前不是有巨巨推珍奶嗎？ XD
推 stephanal: 一些新手常搞錯重點 以為大家吃雞胸是因為好吃啦營養高
→ stephanal: 啦之類的 其實只是因為窮QQ 有錢天天吃鮭魚牛排誰要吃
→ stephanal: 雞胸QQ
這個真的講到心坎裡   有的時候真的很難解釋
推 shadeel: 有錢誰不想隨時泡健身房 吃牛排 QQ
真的～～
※ 編輯: kevin811024 (42.72.90.67), 12/22/2017 18:12:24
※ 編輯: kevin811024 (42.72.90.67), 12/22/2017 18:15:06
推 C00L: 吃洨有邏輯嗎 你打一堆出來還是身體要生合成補回去阿?
推 snane: 吃別人的啊
推 allennike: 吃巨巨
推 love2010: 人肉
推 jaannddyy: 當然是吃別人的洨啊 傻傻
推 ShanShanprs: 毛豆也很便宜啊 只是會有比較多碳水
推 csop: 不過胃不好 不要吃太多毛豆。
推 zamaki: 記得板上有人直接跟盤商叫肉
推 pd98: 蟋蟀或是麵包蟲很便宜參考看看但我不常吃
→ oguesto: 雞胸大概20元/100g 之前看大賣場的魚貨區有生魚片剩下的
→ oguesto: 鮪魚肉(不可生食)100G大概35左右 然後我有看到烏魚一條一
推 karty116678: 蟲子高蛋白
→ oguesto: 公斤100元 還可以請他幫殺 只是不知道怎麼煮
推 aoog5858: 菜市場去骨清雞胸肉一斤80，澳洲牛肋條脂肪蠻低的一公
→ aoog5858: 斤300、雞蛋、乳清，大概這樣
推 anoymouse: 螞蟻 沿路吃到巢穴口
→ watwmark: 樓上穿山甲!?
推 satokun: 鯛魚比較便宜
推 JU8213520: 吃螞蟻是食蟻獸哪來穿山甲…
→ watwmark: https://youtu.be/Kr-J7pbuh-8 .....
推 Merkle: 鯛魚片也不錯啊 用米酒去腥 抹點鹽煎一下也好吃
推 JudgmentLin: 牛絞肉呢？
推 beyondboy: 俺吃了很多雞胸 都不知道補去哪了..
推 erotos: 我愛鷹嘴豆
推 keney963817: 吃巨蟻，有時會吃到勇氣藥水
推 nchunerdy120: 豬胛心肉很好吃
推 v0920516067: 樓樓上，為什麼我有畫面....不過巨蟻都會偷喝綠水。
推 baijee: 烏魚因為最貴是子跟鰾所以殼(肉身)很便宜，但是要煮得好吃
→ baijee: 不簡單就是了…(話說這星期吃不少烏魚)
推 sylee5687: 每天吃牛排 去買整塊Costco牛肩來切
推 mayonaizz: 豆腐真的很便宜！上次煮糙米飯嘗試加豆腐，熟了以後拌
→ mayonaizz: 進去蠻不錯的，然後我們家附近頂好是一大早會有便宜肉
→ mayonaizz: 品XD 可能每家店不太一樣，你可以一次早上去一次晚上
→ mayonaizz: 去看看情況如何！
推 airphone: 每天吃牛排 別害人了 紅肉天天吃 大腸癌風險不是開玩笑
推 znjm1i: 關於紅肉是有爭議的吧？
推 SWQLovE: 烏魚子 100克有三十幾克的蛋白質
推 skz5566: 牛肉的話 costco嫩肩真空包28x/kg 比牛腱便宜吧
推 skz5566: 如果住台北市的話外面吃一餐便當隨便都100來看 吃個8oz
→ skz5566: 6-70塊完全不貴啊XD