[問題] 伏地挺身要分好幾組作嗎？

[aza0290 (阿茲)]

之前小弟做伏地挺身都是一次做到底，

但後來發現也有人分成組間休息，再做下一組，

請問這兩種差異點在哪裡呢？

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推 tsungg: 五樓用gg作
推 rocksayhi: 總訓練量
推 op747989: 你能一次100下嗎
推 hermes20372: 蓋
推 zamaki: 一次100下hen累
推 naker: 五樓好猛
推 yourwelcome: 總訓練量才是重點，可以訂個時間例如30分鐘，時間內
→ yourwelcome: 做越多下越好
→ yourwelcome: 但不要為了衝次數亂作一通，每一下都要感受胸肌的發
→ yourwelcome: 力
→ ParkJiYeon: 樓下不但用gg伏地，還可以用gg引體
推 b5221014: 我還gg頂你
推 motan: 我慢速做一百下，結束都通體舒暢
推 Wayne0933: 做兩組就好 真的 做太多肌肉會萎縮
推 orange22: 做太多好像會禿頭
→ wan0zei: 每次做伏地挺身 地上都留好幾個洞 好煩
推 ARMANI9527: 100可以做到 但會打亂課表 雙手無力完成其他部位