噓 yamaha449: 反串 樓下覺得呢 12/23 19:15
推 maxim20xx: 建議找某網紅買藥 超快的 12/23 19:16
噓 Westwind525: 不用心去找資訊 那就花錢嚕 12/23 19:26
噓 v0920516067: 2 12/23 19:34
噓 whitecolor78: 先修國文課 12/23 19:45
→ C00L: 手臂大肌群練到小肌群 做5組每組10下 好了我認真回答你了 不 12/23 19:51
→ C00L: 過我覺得你的動機應該撐不久 例子我看多了XD 12/23 19:51
→ nfke: 手臂不只有二頭肌 12/23 20:02
→ wan0zei: 好難懂的國文QQ 12/23 20:10
噓 ms19889120: 公三小 12/23 21:28
噓 qb110425: 是在反串?網路一堆文章，一堆影片，花時間爬文很快有答 12/23 21:53
→ qb110425: 案，來問這問題會被噓爆 12/23 21:53
噓 dragon8332: ... 12/23 23:41
噓 osas: == 12/24 09:03
推 Leftree: 認真回 訓練量影響你的肌肉量最多 12/24 10:27
→ Leftree: 如果不考慮休息的話 當然練越多越好 12/24 10:27
→ alex55555: 我認識一個人每天都鍛鍊25個小時 禁藥當三餐吃 12/24 11:10
→ alex55555: 還跑去做兩次骨延長手術 不過他最近跟人打拳受傷了 12/24 11:11
噓 aa1122212: 反串？ 12/24 17:31
→ shcjosh: 體脂跟肌肉量都有關，就算只想手臂好看也不能只練手臂 12/25 13:46