[問題] 硬舉討鞭

[kerycheng (甚麼都不想做的凱瑞)]

小弟前幾天看了館長的硬舉教學

覺得可以練練看

這是我前幾天的影片

https://youtu.be/CTRWbwa4dpM

請問我這樣動作有錯誤嗎？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.127.55.89
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※ 編輯: kerycheng (59.127.55.89), 12/24/2017 17:19:34
推 whitecolor78: 向心時一半圓背，離心時全部圓背
推 issaquah: 脊椎要中立
→ aa24225085: 來這裡問回復不外乎都是：硬舉圓背、深蹲膝發動
推 newup: 但適硬舉圓背是真的不好就是了
→ newup: 雖然我覺得原PO還好
→ lgcfly: 你這個不叫相撲硬舉 應該叫站的寬的傳統硬舉
推 suhow: 肩胛穩定肌無力，脖子代償
推 JU8213520: 如果要練寬腿 可以看看江教練的影片參考
→ X911098: 別再看影片學了 花錢找人教才是真的
推 foxbite: 啊 這裡的人也只會看圓背和膝蓋啊
推 YummyGasol: 我是覺得鬍子哥的新影片看一看，對入門的幫助就超大了
→ YummyGasol: 其他人教的反而沒他簡單又實用
推 thetins: 腿後臀部疑似太過緊繃，胸椎活動度疑似不夠，建議建議先
→ thetins: 放鬆，再做訓練，膝關節穩定度不夠