推 isley196: 其實飲食建議不就那些12/29 23:34
其實飲食是真的還好 我是闡述其他朋友的上課情形
不過自練的組數 重量拿捏我到覺得蠻需要帶的
→ isley196: 教練課的內容完全看你跟他的合作關係是怎樣12/29 23:35
所謂的合作關係是指?
※ 編輯: abcde78555 (36.231.185.203), 12/29/2017 23:39:29
→ isley196: 簡單說你希望他給你什麼你自己要跟他溝通好12/29 23:47
→ isley196: 像我自己會排課表 教練課就是在修動作跟加強不足的部分12/29 23:47
→ isley196: 但早期我還很初學時他就會丟課表讓我去跑12/29 23:48
瞭解 感謝 那麼我在跟教練溝通看看課表的部分
※ 編輯: abcde78555 (36.231.185.203), 12/29/2017 23:55:42
→ lgcfly: 溝通才能讓教練知道你想要的12/29 23:58
推 yuechen: 以成績要求 比如你就要他幫你排半年後能深蹲XX公斤的菜單12/30 00:37
推 anerkodly: 講真的課表菜單飲食都是能自己學 教練是幫你矯正姿勢12/30 02:46
→ anerkodly: 比較多 當然這要你自己能自律 不然上再多課也沒用12/30 02:47
這部分我是覺得教練專業度夠 以前深蹲沒幾下膝蓋受傷 給他指導後
這部分我是覺得教練專業度夠 以前深蹲沒幾下膝蓋受傷 給他指導後
上到5RM重量練個五組兩週還沒有受傷 自律部分維持一週三到四天持續半年了應該沒問題
我會再跟教練多溝通看看
推 jaannddyy: 他可能認為你連動作都還不會幾個,不用排吧12/30 03:03
推 ejrq5785: 建議去world gym買教練課程 能學到很多東西12/30 06:03
噓 hateicyfang: 樓上是想複習民法?12/30 06:05
推 ejrq5785: 不止喔 刑法 刑事訴訟法 還有人生的哲學 都有機會可以學12/30 08:03
推 allennike: 在WG還能學會打賭 不錯12/30 08:39
基本上當初來這裡逛一圈 蔬菜就連考慮都不考慮了
蔬菜還是離我最近的一間連鎖健身房
不然正妹同事在蔬菜練習 真可惜阿XD
→ ray1015: 買課遇教練也是看運氣。我也是買首次8堂,也溝通很多,12/30 08:40
→ ray1015: 教練還是很自我,溝通無效。也跟業務說換教練,但沒換成12/30 08:40
→ ray1015: 。最後安慰自己說:8600/8堂課不值,買一個人的人品,超12/30 08:40
→ ray1015: 值。12/30 08:40
→ ray1015: 值。12/30 08:40
推 murksagittar: 打賭 哈哈哈哈哈12/30 09:39
※ 編輯: abcde78555 (36.231.185.203), 12/30/2017 10:33:32
推 ccl007: 報店名 然後上靠北健身版上假靠北真問哪個教練好12/30 11:30
推 tp6m4g0: 先上網把館長跟Jeff影片都看過12/30 12:09
推 Robinzhou44: 我給教練帶八個月 硬舉90->200 深蹲80-18012/30 12:57
→ Robinzhou44: 前提是要找到好教練12/30 12:58
推 zzxxzz: 打賭 喇滴賽 毛手毛腳12/30 13:06
推 wailila: 打賭12/30 13:30
推 leojoe11: 課表安排我認為不是一定要提供的服務,在美國你買的只是12/30 13:37
→ leojoe11: 他這一小時的時間,如果要其他服務必需另外付費12/30 13:37
推 F1239810: 我健身的時候偶爾會觀察健身教練到底都在教什麼,老實12/30 13:54
→ F1239810: 說啦,八成都在交一些網路上隨便查都有的知識。都叫學12/30 13:54
→ F1239810: 員做幾組,自己在那邊看東看西走來走去。 當然也有專業12/30 13:55
→ F1239810: 的教練,能像姐夫一樣,針對你身上的肌肉去壓壓看做觀12/30 13:55
→ F1239810: 察分析,不過很少就是了。12/30 13:55
推 kobelakers: 先說那家12/30 16:29
→ Moirae: 是你花錢叫教練教你 不是你拜託教練教你 別被那些裝專業12/30 19:41
→ Moirae: 形象的教練洗腦了 他們整天喊專業 就是想讓你覺得有求於12/30 19:42
→ Moirae: 他們。12/30 19:42
→ acegikmp: 至少也要一泊二食吧12/30 19:43
→ Moirae: 都比美國貴了 服務還想比人差?12/30 19:46
推 tozz: 買萵苣呀,送民法課,超值!12/30 20:18
推 tozz: 買萵苣呀,送民法課,超值!12/30 20:18
推 vulg83: 我自學3個半月硬舉130-210 深蹲100-165 (Pr還沒測)可以12/31 15:07
→ vulg83: 交流交流哦12/31 15:07
→ vulg83: 我的老師是網路+自我拍攝影片檢視矯正12/31 15:08
V大可謂天生神力小弟佩服
實在是傷怕了才請教練的
推 bxxl: 你可以問他啊,教練還叫我自拍影片,怕我自練時歪掉12/31 17:50
※ 編輯: abcde78555 (180.217.143.77), 12/31/2017 21:45:06