推 Ahern: 肌肉量高老了才能維持高代謝率，身體才健康啊，膝蓋會壞掉 01/04 09:25
→ Ahern: 只是姿勢不對或者做的運動不適合吧... 01/04 09:27
推 surot: 觀念真的超差的，躺著不運動比運動健康是哪招 01/04 09:54
→ wasipopo2: 想看一直被唸的身材是如何 敲碗 01/04 09:56
→ simonfz: 想看像西方人的身材跟肩膀 敲桌子 01/04 10:03
推 ilove0618: 想看+1 亞洲人有西方基因只有羨慕 01/04 10:09
推 stu88299: 敲 01/04 10:16
推 rich0206: 敲碗+1羨慕西方身材 01/04 10:21
→ feeks: 但我是女生耶！上半身顯壯超慘。下半身胖比較好靠衣服遮。 01/04 10:34
→ feeks: 例如冬天大部份毛衣看起來就是瞬間胖10公斤 01/04 10:35
推 red0301: 我媽也是一直唸我重訓變很大隻 我根本不鳥她 01/04 10:42
→ red0301: 她是真的滿瘦的(166/54)而且腿"看起來"很瘦又長 01/04 10:43
→ red0301: 她總是一直說我腿太粗這樣不好看 但其實現在練了一陣子後 01/04 10:43
→ red0301: 回去看她的腿,就發現她肉量真的很少,都是脂肪走路會晃 01/04 10:43
→ red0301: 我不覺得有比較好:P 所以自己練開心就好啦～ 01/04 10:44
→ feeks: 我媽160cm 47kg. 她從小就不喜歡吃東西，我們為了吃的弄 01/04 10:46
→ feeks: 到不愉快好幾次；她沒有愛吃的東西，吃東西只是為了維持生 01/04 10:46
→ feeks: 命。而我是美食主義者，她非常非常不能理解 01/04 10:46
→ feeks: 她的腿和r大媽媽很像呀！還有她小腹大我很多，我的牛仔褲她 01/04 10:47
→ feeks: 扣不上 01/04 10:48
→ feeks: 我也是自己練開心，不要跟她講我有重訓就好。 01/04 10:49
→ feeks: 還有她也覺得有曲線的身材胖。例如她很愛幫我買U牌衣服， 01/04 10:51
→ feeks: 我穿M剛好合身，她都買XL 甚至買小號男裝。我穿合身有線條 01/04 10:51
→ feeks: ，她就ㄧ直唸說衣服好小 01/04 10:51
推 red0301: 那我媽跟F大媽媽真的滿像的:P 她也是小腹很大,我的運動褲 01/04 10:51
→ red0301: 她完全不能穿但我比她高也重超多... 01/04 10:52
→ red0301: 她是屬於四肢很細瘦但小腹很大的泡芙人 01/04 10:53
→ red0301: 只做大量有氧+輕度瑜珈,我跟她說要重訓增加肌肉量她都不 01/04 10:53
→ red0301: 鳥我...下意識地就覺得重訓會變超大隻,傻眼 01/04 10:54
→ feeks: 長輩肯運動算不錯啦 01/04 10:56
→ feeks: 我有位忘年之交，年紀和我媽差不多, 也是常說我胖，她常說 01/04 10:58
→ feeks: 運動多久，吃ㄧ點點東西熱量就抵銷了，還不如不吃晚餐，她 01/04 10:59
→ feeks: 自己也沒吃晚餐。 01/04 10:59
推 dakkk: 體脂22就是胖了 01/04 11:02
推 Tammievil: 想看照片～ 01/04 11:06
推 Cliff07: 想看照片～ 01/04 11:08
推 agunnm: 好奇照片 01/04 11:28
推 panzer1224: 想看照片啊 01/04 11:36
推 piggywoody: 女生體脂22很不錯吧 01/04 12:30
→ only0307: 沒圖沒真相啊啊啊 01/04 12:50
推 ts17055: 想看照片+1 聽起來覺得原po身材很美。 01/04 12:53
推 murksagittar: 感覺我好像也是這樣...胸部大真的很吃虧 01/04 12:55
推 kid1412sonic: 圖呢 01/04 13:38
推 a2654133: 樓下已寄信 01/04 13:43
→ chockwang: 上一代的人都愛胡說八道 01/04 13:47
推 smellyder: 我說那個照片呢（敲碗 01/04 14:10
推 alternate: 那個親戚不勸一下嗎 感覺年紀再大一點會很慘 01/04 14:17
推 lokimio: 年紀大很難勸的動的 01/04 14:56
推 yn6017347255: 西方女性的感覺大概像史嘉蕾喬韓森那樣吧 上半身肉 01/04 15:55
→ yn6017347255: 肉 可是有結實感 加上她胸部蠻大的 01/04 15:55
推 piggywoody: 可以反問他們身邊友人有健身到身體壞掉的例子嗎 01/04 18:00
推 jamesmiao: 想看照片 01/04 18:33
→ themost: 我比較想知道有多少人健身以來身體從來沒有壞掉過的 01/04 21:26
→ ColinChu: 大家都變得好聽長輩的話 01/04 23:19
推 musclebear: 管他是爸媽還是長輩朋友，不是很懂為什麼要在意別人怎 01/05 07:27
→ musclebear: 麼說…… 01/05 07:27
推 Dicklen: 發文不附圖 此風不可長 01/05 08:48
→ shcjosh: 還好我都沒在聽長輩的話，如果一直囉嗦就直接嗆 01/05 09:10
推 radha: 沒事跟沒有在健身的人說自己在重訓幹嘛？無事惹塵埃 01/05 10:44
推 ZBeta: 求照片，聽起來超棒 01/05 12:57
推 tihs104: 我以為最後會有的對照圖 01/05 13:15
推 kiteqo6: 女生體脂22、23不高啊已經很棒了好不好（尤其胸部大的話 01/06 00:41
→ kiteqo6: 光胸部就佔掉多少脂肪了） 01/06 00:41
→ kiteqo6: 三十幾歲肉已經開始鬆了更需要練肌肉！很多有奇怪成見的 01/06 00:45
→ kiteqo6: 我都當他們民智未開啦 01/06 00:45
推 makotoyan: 我也體脂22可是平胸(中槍噴血 01/06 20:11
→ makotoyan: 那些觀念奇怪的人才不要理他們吧什麼不運動比運動健康 01/06 20:11
推 chh7526: 那些都只是懶人都逃避藉口阿～ 做自己就對了 01/06 20:26
推 billy8407: 女生體脂22很低 就算體重重也不會難看 01/08 00:15
→ pagenotfound: 量力而為不硬採,鍛鍊股四頭肌反而減少膝蓋軟骨磨損 01/08 12:28
推 hawkartie: 現在你知道為何華人從古至今都瘦弱了吧 01/08 19:47
推 qqpbpp: 長輩真的神煩，一堆歪理還一直覺得自己是對的，我在紀錄卡 03/01 17:30
→ qqpbpp: 路里減脂，少量多餐，已經吃比tdee低八百卡了，兩個月瘦七 03/01 17:30
→ qqpbpp: 公斤，還一直被說你減肥還吃那麼多，根本不需要那麼多運動 03/01 17:30
→ qqpbpp: ，只要少吃就好，只要習慣一天吃一餐就可以，這樣瘦最快， 03/01 17:30
→ qqpbpp: 真的超級無言的，要跟他們解釋什麼叫bmr tdee 根本對牛彈 03/01 17:30
→ qqpbpp: 琴，反正一堆長輩只會用他們自以為對的想法評斷一切，除非 03/01 17:30
→ qqpbpp: 你的身份是醫師 教授之類會讓他們覺得很厲害的權威，不然 03/01 17:30
→ qqpbpp: 他們想法超級僵化，極難改變。 03/01 17:30