[討論] 關節受傷的替代方案

[NTU200 (台大二百)]

想請問一下

目前我的右手關節受傷

平時沒異狀   但伸直會覺得怪怪的

這段時間可以做什麼來練胸練背

因為伏地挺身伸直時就覺得不OK

重訓新手兩個月前才開始練的

但
這段時間因為受傷 已經快2禮拜沒練了


感覺要完全好 至少還要半個月以上

謝謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 108.62.49.11
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推 linjin2: 休息啦，健身是比誰練的比較久，大不了游泳，慢跑
推 D85: 別心急又不是要拼獎牌
推 motan: 休息到沒感覺~
→ motan: 改練腿吧
推 forainy: 方案就認真找幾本健身書籍，提升你對於身體跟動作的了解
推 sleepyrat: 上半身練抖肩舞，下半身練踢躂舞~~
推 suhow: 就是姿勢不對才受傷，又要硬練只會更慘
推 aswin12000: 蝴蝶機啊
推 dmezspk: 過來人建議你休息到完全不痛為止否則到時候可能不能練的
→ dmezspk: 時間會是現在的好幾倍